duruş bozukluğu

Boyun Ve Sırt Ağrısını Rahatlatmak İçin Egzersiz ve Öneriler

Boyun ve sırt ağrısı bugün en sık karşılaşılan sorunlardan biridir ve temelde kötü duruştan kaynaklanır. Bilgisayarın önünde, sırtınız yanlış pozisyonda, başınız öne eğik bir şekilde saatlerce oturmak, boyun ve sırt bölgelerinde sertliğin yaşanmasının temel sebebidir. Kasları güçlendirmek ve onlara esneklik…

Bünyon Ağrısını Hafifletmenin 7 Yolu

Bünyon, ayak baş parmağındaki ağrılı ve kötü gözüken şekil bozukluğudur. Hallux valgus bilimsel adıdır ve temel olarak parmağınızda oluşan tabanında sıvı dolu bir kese olan kemik çıkıntısıdır. Bünyonların genellikle kalıtımsal olduğu bulunmuştur. Şekil bozukluğunun kendisi olmasa da yürüyüş ve duruş…