düz duruş

Sırtınızı Güçlendirmek için En İyi 5 Egzersiz

Sırtınızı güçlendirmek için en iyi egzersizler sadece sırt kaslarınızı şekillendirmekle kalmaz. Aynı zamanda da sakatlanmaları ve ağrıları önler, duruşunuzu düzeltmeye yardımcı olur. Bunun sonucunda da omurga bel kemiğini sağlamlaştırarak ileride yaşanması muhtemel kronik problemleri önler. Birçok kişi karın ve bacak bölgesine odaklı çalışır.…