eğzersiz topu

Egzersiz Topuyla Yapılabilecek 13 Etkili Hareket

“Fitball” olarak da bilinen bu egzersiz topu spor yaparken sık sık kullanılıyor. Başlarda bu top, yalnızca ameliyat sonrası rehabilitasyona ihtiyaç duyan veya eklem ağrısı çeken hastalar arasında kullanılıyordu. Nadiren de olsa spor salonlarında, pilates kurslarında ve antrenmanlarda da kullanılıyordu. Şimdiyse…