endişe

Bir Şeyler Üzerinde Çok Fazla Düşünmek Anksiyete Yaratır

Hiç kedinizi kaybedip “ya olursalar” ve “keşke böyle yapsaydımlar” üzerinde çok kafa yorduğunuz oluyor mu? Kafamızı çok fazla meşgul eden düşünceler, bizi fazla endişenin anksiyeteye dönüştüğü noktaya getirir. Peki bu neden böyle oluyor? Bazı insanlar başlarına gelen şeylerin, söylediklerinin ve…

Depresyon: Yaşamadıysanız Hakkında Bilmediğiniz 5 Şey

“Evet, sende depresyon var.” Psikologunuzun ya da psikiyatristinizin bir zamanlar size söylemiş olabileceği bu kelimeler muhtemelen yardım aramadan önce bildiğiniz bu teşhisi teyit etmişti. Depresyon oranları yükselmeye devam ediyor. Sanki toplumumuz ne kadar çok sosyal ve teknolojik ilerleme kaydediyorsa, mutlaka…

İyi Bir Dinleyici Olmanın Önemi

Dinlemek kolay değil. Bazen sadece birinin ağzından çıkan kelimeleri duyarak zaten iyi bir dinleyici olduğumuza inanırız. Bu, işin aslından çok uzaktır. Size bir örnek verelim. İki arkadaşı düşünün ve bir tanesi diğerine dün annesiyle yaptığı tartışmayı anlatıyor. İlk arkadaş endişeli,…

Anksiyeteyle Eskiden Beri Kullanılan Defne Yaprağı ile Savaşın

Yemeklere konulduğunda tadını veren defne yaprağı, zihni dinlendirir ve vücut sağlığını iyileştirir. Defne ağacı, Akdeniz kültüründe eski zamanlardan günümüze hala aynı amaç için kullanılır. En çok bilinen balgam söktürücü özelliğinin ötesinde, defne ağacının keskin kokulu yaprakları, zihin ve vücut için…

Rahatlatıp Anksiyeteyi Azaltan 9 Bitki

Bugün ve bu çağda, problemler, zorunluluklar, stres, iş yerindeki baskı, yarış hali ve günün her anındaki uyarıcılarla ”aklınızı kaybedebilirsiniz.” İşi arkada bırakıp kırsal kesime kaçmak en ideal fikir olsa da, büyük çoğunluğumuz için mümkün olmayabilir. Ama en azından, sinirlerinizi rahatlatıp anksiyeteyi…

Anksiyete için 12 Doğal Tedavi

Sürekli olarak anksiyete (kaygı) sorunu yaşıyorsanız, doğrudan ilaç kullanmak istemeyebilirsiniz. Kaygı için zihin-beden teknikleriyle başlayan birçok doğal tedaviyle beraber sizi sakinleştirecek takviyeler ve çaylar bulunmaktadır. Bazıları hemen etki gösterirken, diğerleri uzun vadede endişenizi giderebilir. Aşağıda 12 tane doğal kaygı tedavisi bulacaksınız.