enerji

Pembe Himalaya Tuzunun 10 Faydası

Pembe Himalaya tuzu, Pakistan’ın dağlarından ve özellikle Khewra madeninden gelen mineral bir maddedir. Bu tuz madeni, tüm gezegendeki en saf kaynaklardan biri olarak kabul edilmektedir. Pembe Himalaya tuzu, Avrupa, Amerika ve Asya’da bulunan birçok ülkede başarıyla satılan bir üründür. Bunun…

Enerji Dolu En İyi Kahvaltılar

Sabahları çok “yakıt dolu” hissettiğinizi düşünmüyor olabilirsiniz – belki de güne başlamak sizin için zordur ve öğleye kadar bir zombi gibi hissediyorsunuzdur. Günün ilk yemeği için bazı önemli besin maddelerini kaçırıyor olabilirsiniz. Bu makalede, günün en başından itibaren çok miktarda…

Vücudumuzun pH Değerini Nasıl ve Neden Düşürmeliyiz

Bize özel pH değerimiz göründüğünden daha önemlidir. Vücudunuzun sağlıklı ya da alkali bir durumda olduğuna karar veren kriter pH değerinizdir. Bakteri ve mikroorganizmalar çoğalmak için asidik bir pH değerine ihtiyaç duyar, bu yüzden de bu durumu önlemek çok önemlidir. Yediğimiz ve…

Yedikten Sonra Uykumuzu Getiren Bazı Gıdalar

Yemek yedikten hemen sonra uykunuz mu geliyor? Bu aslında belirli gıdaları tüketmenin bir sonucudur. Eğer fırsatınız varsa, yemek sonrası uyku hissinin geçmesi için 10-15 dakika bir şekerleme yapmanız iyi olacaktır. Bununla birlikte, bu her zaman mümkün olmuyorsa, tükettiğiniz besinleri değiştirebilirsiniz.…

Enerji Veren Bu 7 Yiyeceği Göz Ardı Etmeyin

Güne başlarken veya iş yerinde çalışırken yorgun hissetmek çok sık rastlanan bir problemdir. Yeterince dinlenemediğinizden, yetersiz beslenmeden ya da hareketsiz bir yaşam tarzı yüzünden yorgunluk hissedebilirsiniz. Enerji eksikliği, fiziksel ve zihinsel kapasitelerinizi düşürür. Bu yüzden daha az üretken olursunuz ve…

Yorgunlukla Mücadele Etmenin 10 Yolu

İş yerinizde bütün gün kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Uyuyamadığınız için yorgun musunuz? Uykusuzlukla mücadele etmenin en bilindik yolları enerji seviyenizi yükseltmesi için kafeine veya şekere yüklenmekten geçiyor. Neyse ki, bunun için daha iyi yöntemler mevcut. Bu yazıda, sizi sağlıksız alışkanlıklara…