fazla kilolar

Kilo Vermenize Engel Olan Sıkça Düştüğünüz 7 Tuzak

Beslenmenin kilo vermedeki rolünün ne kadar büyük olduğunu hepimiz biliyoruz. Fazla yağlarla mücadele etmenin birçok yöntemi olsa da beslenmenizin sağlıklı ve dengeli bir kiloya ulaşmadaki önemi büyüktür. Buna rağmen yıllardır birçok diyet efsanesi ve alışkanlıklar süregeldi. Bunlar yardım etmek şöyle…

Günde Bir Elma Yiyerek Kilo Vermek

Günümüzde, kilo vermenin amacı yalnızca iyi görünmek değil aynı zamanda sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek olmuştur. Kilo vermek büyük oranda dengeli bir beslenmeye dayanır.

Zayıflamak İsteyenler İçin Tavsiyeler

Kolayca Zayıflamak İçin 12 Tavsiye ve Püf Nokta Bir bardak meyve suyunu suyla karıştırarak seyreltmekle 85 kaloriden kurtulabilirsiniz.  Yeşil çay, doğal olarak içerdiği antioksidanlar sayesinde yağ yakıcı olarak çalışan çok sağlıklı bir seçenektir. Egzersizden önce yeşil çay içerseniz birikmiş yağları daha…

Karın Yağları ile Savaşan 7 Yiyecek

Modern diyetler her zaman beklenen sonuçları vermezler. Kilo verdirici ürünler bile denemiş ve hiçbir değişiklik elde edememiş olabilirsiniz. Eğer gerçekten karın yağları ile savaşmak istiyorsanız, aşağıda bahsettiğimiz besinlere bir göz atın.