fazla yemek

Daha Az Yemek İçin Öneriler

Pek çok kişi sağlıklı şeyler yemelerine rağmen gerek ne kadar yemeleri gerektiğini bilmedikleri için gerekse kendilerini durduramadıkları için kilo alıyor. Daha az yemeyi öğrenip doyduğumuzda yemeyi kesebilirsek, sağlıklı bir kiloda kalabilir hatta bir kaç kilo bile verebiliriz.