fiziksel aktivite

Fiziksel ve Zihinsel Dengeyi Sağlamak için 10 İpucu

Gündelik hayatımız, iş karmaşası, yaşadığımız gerginlikler ve kötü alışkanlıklarla dolduğu zaman fiziksel sağlığımız etkilenen tek olgu değildir. Aynı zamanda, duygusal sağlığımız da kötüleşmeye başlar. Fiziksel ve zihinsel dengenin günlük hayatımıza dahil olduğu yer de tam burasıdır.