fiziksel egzersiz

Kasları Rahatlatmak için Evde Yapılabilecek 5 Uygulama

Sürekli aşırı yorulma ve fiziksel stres, gün içinde gerçekleşen rahatsız edici kas spazmlarının başlıca nedenlerinden ikisidir. Bu durumu, kanın tüm kas hücrelerine gidişini önleyen ve böylece toksin birikimine sebep olan düğümler olarak biliyoruz ve bu durumu düzeltmek için kasları rahatlatmak gerekir.…