gece

Gece Kitap Okumak Beyniniz İçin Nasıl Fayda Sağlar?

Gece kitap okumak beyniniz için çok faydalıdır. Herkes okumanın önemli bir aktivite olduğunu bilir. Peki beyin için ne gibi faydalar sağlar? Okumak beyni nasıl etkiler? Bugünün çocuklarının çok küçük yaşlardan itibaren teknolojiyle tanışmaları nedeniyle okumanın yerini okuma kadar çaba harcamayı…

Gece Ortaya Çıkan Baş Ağrıları: Sebepleri Nelerdir?

Gece ortaya çıkan baş ağrıları, enerjik ve iyimser bir şekilde uyanmanıza yardımcı olan onarıcı bir gece uykusu alma ihtimalinizi ve dolayısıyla uykunuzu etkiler. Hepimize bir şekilde olmuştur. Hepimiz kafamız karışmış olarak yeni bir güne gözlerimizi açmışızdır. Karanlık bir bulutun bizi…

Geceleri Uzak Durmamız Gereken 6 Besin

Yorucu ve uzun bir günün ardından eve geldiğinizde buzdolabında gördüğünüz ilk şeyi çıkarırsınız. Mikrodalga fırında ısıtıp ardından da mideye güzelce indirirsiniz. Hiç tabağınızda neler olduğuna dikkat ettiniz mi peki bunu yaparken? Bunu yapmanız problem değil fakat geceleri beslenme şeklinin alışkanlık…