gece

Gece Ortaya Çıkan Baş Ağrıları: Sebepleri Nelerdir?

Gece ortaya çıkan baş ağrıları, enerjik ve iyimser bir şekilde uyanmanıza yardımcı olan onarıcı bir gece uykusu alma ihtimalinizi ve dolayısıyla uykunuzu etkiler. Hepimize bir şekilde olmuştur. Hepimiz kafamız karışmış olarak yeni bir güne gözlerimizi açmışızdır. Karanlık bir bulutun bizi…

Geceleri Uzak Durmamız Gereken 6 Besin

Yorucu ve uzun bir günün ardından eve geldiğinizde buzdolabında gördüğünüz ilk şeyi çıkarırsınız. Mikrodalga fırında ısıtıp ardından da mideye güzelce indirirsiniz. Hiç tabağınızda neler olduğuna dikkat ettiniz mi peki bunu yaparken? Bunu yapmanız problem değil fakat bu beslenme şeklinin alışkanlık…