gergin kaslar

Bu 4 Basit Egzersiz İle Boyun Ağrılarınızı Azaltın

Boyun bölgeniz, vücudunuzda gerçekleştirdiğiniz günlük hareketlerden en çok zarar gören kısımlardan birisidir. Aynı zamanda, işinizde yaşadığınız stresden veya günlük olaylardan da etkilenmektedir. Bu nedenle boyun ağrısını azaltmak için yapılan kolay egzersizler, spor alışkanlıklarınızın önemli bir parçası haline gelmiştir. Bir masanın…