güçlü kemikler

Kemik Erimesini Önlemeye Yardımcı Olacak 6 Diyet İpucu

Hepimiz özgürce hareket etmeyi severiz. Bu yüzden kemik erimesini uzun vadede engellemek, sağlıklı kalmak için önemlidir. Kemik erimesini önlemek, kemiklerinizin ihtiyaç duydukları kalsiyumu almalarının önemli olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Ama siz bunu yapıyor musun? Yediğiniz yemeklerle bunu nasıl başaracağınızı biliyor musunuz?…

Sağlıklı ve Güçlü Kemikler için Nasıl Beslenmeli?

Güçlü kemikler sayesinde kemik kırılmaları, kemik erimesi, omurga hareket bozuklukları, diş problemleri ve diğer birçok hastalığın önüne geçebilirsiniz. Bu sağlık sorunlarını önlemek için kemiklerimizi besleyen kalsiyum, magnezyum, potasyum, D vitamini ve Omega-3 bakımından zengin yiyecekleri beslenmenize katmanız çok önemlidir. Kalsiyum…

Kemik Erimesini Önleyen Beslenme Düzeni

Osteoporoz (kemik erimesi) kemiklerin kalınlığını ve yoğunluğunu kaybetmesi sonucu zedelenmelere ve kırıklara karşı hassas hale gelmesidir. Bu durum tüm kemikleri etkileyebilir. Bu yüzden, kemik erimesini önlemek için alınabilecek tüm önlemleri almak çok önemlidir.