horlamak

Uyku Apnesi ile Başa Çıkmak için Öneriler

Uyku apnesi uyurken iyi nefes almayı önleyen bir hastalıktır. Nefes alış verişimiz uyku sırasında bir ya da bir kaç saniye durabilir ve bu gece içinde bir kaç kez gerçekleşir. Bu hastalık astım ya da solunum yolu problemleri yaşayan kişilerde yaygın görülen bir…

Horlamak Uykunuzu mu Bölüyor?

Bizi ve çevremizdekileri rahatsız eden horlama sesi, burnumuzdan ve ağzımızdan aldığımız nefesi engelleyen şeylerden kaynaklanır. Horlamak hastalık olarak kabul edilmiyor, sağlığınıza da çok büyük bir etkisi yok fakat uykunuzun kalitesini negatif olarak etkileyebilir ve ayrıca vücudunuzdaki başka bir probleme de…