huzur

Anksiyeten Kolayca Kurtulmanın 6 Yolu

Yüksek düzeyde endişe normal bir hayat yaşamanızı engelleyebilir. Bu durumda oluşan sıkıntı çok rahatsız edici durumlara neden olabilir. Kaygı, bizi rahatlık alanımızdan alan durumlarla başa çıkmamız için harekete geçirir. Yüksek düzeyde endişe duyuyorsanız, siz bu durumda yardımcı olabilecek bazı basit…

Akış: Stresle Savaşmak için Muhteşem Bir Yol

Akış gündelik yaşama karşı alınacak çok basit ve harika bir yaklaşımdır. Stresle savaşmanızı ve ayrıca mutlu olmak için kendinizle ilgilenmenizi sağlar. Mihály Csikszentmihályi, mutluluğun psikolojisi alanında en çok bilinen uzmanlardan biridir. O “akış” kavramını öne süren kişidir. Huzurlu ve pozitif deneyimlerin olduğu…

Minnettar Olmanın İnanılmaz Faydaları

Bir çok yerde minnettarlığın bizim için çok olumlu bir şey olduğunu duyduk, ancak bunun gerçekten ne gerektirdiğini hala anlayabilmiş değiliz.Minnettarlık kelimesi sözlükte, şükran duygusu, size bir iyilik yapmış insanı takdir etmek ve bu bu hareketin karşılığını verme arzusu duymak olarak…

Daha Huzurlu Bir Zihin İçin 5 Yöntem

Huzursuz zihin anlaşma veya dinlenme imkanı vermez. Bir endişeden diğerine, korkudan anksiyeteye atlarsınız. Zihninizde yavaş yavaş iç huzurunuzu kaçıracak karmaşık ağlar dokumaya başlarsınız. Bazı insanlar bu huzursuz zihin kavramını merak ve üretkenlikle karıştırabilir. İçsel enerjinin bazen öğrenme arzusunu yansıtabileceği doğrudur,…

Sabır ve Sessizlik: Bilge İnsanların Erdemleri

Konfüçyüs, hayatının küçük sorunlarına karşı hiçbir sabrı olmayan birinin, büyük zorluklarla karşı karşıya kaldığında felce uğrayacağını ve hareket edemeyeceğini söyler. Sabır herkesin oluşturmayı ve yönetmeyi beceremediği bir erdemdir. Sessizlik ise sabır ile el ele giden bir diğer sağlıklı erdemdir – ne…

Özgür İnsanlar Fırsatları Kendilerine Çeker

Özgür insanlar kişilikleri, açık fikirlilikleri ve başarılarının önünde duran şeylere bağlı olmamaları sayesinde fırsatları kendilerine çekerler. Bir çoğumuz için özgürlük o kadar değerlidir ki, onu bir gerçeklikten öte muhtemelen sahip olamayacağımız bir arzu nesnesi olarak görürüz. Aileler, romantik ilişkiler ve…