insomnia

Anksiyeteye Neden Olan 9 Alışkanlık

Özellikle bir yetişkin olduğunuzda ve sorumluluklarınız arttığında, hayatınızda bazı endişelerinizin olması oldukça normaldir. Ancak, anksiyeteye sebep olan bazı alışkanlıklar olduğunu göz önünde bulundurmak da önemlidir.

Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olacak 5 Çay

Her gün iyi bir gece uykusu uyumak, günlük aktivitelerinizde enerjik kalmanıza yardımcı olan alışkanlıklardan biridir. Bu çaylar geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Asla farkında olmasanız da, uyuduğunuzda bedenleriniz fiziksel ve zihinsel sağlığımız için hayati öneme sahip olan bir dizi…

Yorgunluğu Doğal Yollardan Kontrol Altına Alan 12 Ev Reçetesi

Yorgunluğun hem iç hem de dış sebepleri olabilir. Onlardan muzdarip olanlar, genellikle iş yerinde ve evde etraflarında olan kişilerin onların neler hissettiğini anlamadıklarını, çünkü o insanların kronik bir yorgunluk yaşamadıklarını düşünürler. Bu makalede, yemek ve diğer doğal yöntemler sayesinde yorgunluğu…

Daha İyi Uyumanıza Yardımcı 6 Doğal İçecek

İyi bir gece uykusu sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir. Bununla birlikte, uykusuzluk, stresin bir sonucu olarak hayatımızda her an ortaya çıkabilecek yaygın bir hastalıktır. İdeal olarak, her gece ortalama 8 saat uyumak istersiniz. Uyku hapları daha iyi bir gece dinlenmesine…

Yetersiz Uykunun Vücuda 7 Olumsuz Etkisi

Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumak için, kaliteli ve kesintisiz bir uyku oldukça önemlidir. Yeterli bir uyku için günde 7 ila 8 saat arasında uyumanız gerekir. Yeterli uyuduğunuzda, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi sarj etmiş olursunuz. Böylece, bütün vücudunuzu yeni bir…

Papatyanın 6 Tıbbi Özelliği

Papatya, dünyanın her yerindeki insanlar için çok önemli bir bitkidir. Herhangi bir sağlık durumunda yararlanabileceğiniz bir çok farklı tıbbi özelliği bulunur. Kısacası genel sağlığınızı hızlı ve güvenli bir şekilde güçlendirir. Papatya, antik çağlardan bu yana çeşitli tedavi amaçlar için kullanılmıştır. …

Daha İyi Bir Uyku İçin Ev Yapımı Merhem

Daha iyi bir uyku ister misiniz? Vücudunuzun hem fiziksel hem de zihinsel olarak zinde olabilmesi için kesintisiz olarak günde en az 8 saat uyumanız gerekir. Çoğunlukla, uykunun sağlık için ne kadar önemli olduğunu bilmiyoruz. Bu dinlenme döneminde vücudunuzun bazı hayati…