iyi hissetmek

Yaşam Kalitenizi İyileştirecek 5 Alışkanlık

Her gün, yaşam kalitemizi artırmak için bize tavsiyeler, ipuçları, öneriler ve talimatlar veren yazılara rastlıyoruz. Peki, daha iyi bir yaşam sürmemizi sağlayacak gerçek alışkanlıklar nelerdir? Aslında, yaşam kalitemizi artırmak oldukça kolaydır ve bunun için ekstra para harcamanıza gerek yoktur. Aksine,…

Enerjinizi Yükseltecek 5 Yiyecek

Bedenimiz çalışmak için enerjiye ihtiyaç duyar. Çoğu zaman kendimizi yorgun veya bitik hissederiz ve bu durumun pek çok farklı nedeni olabilir. Nedenlerinden bağımsız olarak, bize enerji takviyesi yapacak sağlıklı yiyecekler yemek, kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacaktır. Genelde bize zararlı olan,…