kalp sağlığı

Kadınların Kalp Sağlığı İçin Faydalı 7 Yiyecek

Kalp hastalıkları hem erkekleri hem de kadınları etkiler. Kadınlar için ciddi bir sorun haline dönüşmüştür. Bunun sebebi yalnızca bu hastalıklara yakalanan kadınların sayısının artması değildir. Asıl sorun kalp hastalıklarının belirtilerini tanımlamanın oldukça zor olmasıdır. Bu yazıda kalp sağlığı için faydalı…

Menopoz Kalp Sağlığını Nasıl Etkiler?

Menopoz, bir kadının artık adet görmemesi anlamına gelir ve çoğu kişi bu konu üzerinde çok düşünmez. Menopozun kalp sağlığını etkilediğini daha önce duymuş muydunuz? Bu süre zarfında, vücudunuz östrojen ve progesteron gibi birçok önemli hormonu üretmeyi durdurur. Bu nedenle, aşağıda…

Kalbinize Ciddi Ölçüde Zarar Verebilen 5 Gıda

Kalbinize zarar verebilen yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Kalp sağlığı, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur. Hepimiz kalbin, vücudun motoru olduğunu biliyoruz, ama onunla olması gerektiği gibi ilgileniyor muyuz? Gerçek şu ki, çoğu zaman yanıt hayır. Mutlu olmak ve sağlıklı olmak arasında…

Karpuzun Bu 3 Faydasına Şaşıracaksınız

Doğanın bize bir armağanı olan bazı yiyecekler vardır. Lezzetli tatlarının yanı sıra, inanılmaz özellikleri ve sahip oldukları yüksek besin değeri sayesinde vücudumuz için de oldukça faydalıdırlar. Karpuz da bu kategoridedir. Bu yazıda karpuzun faydalarını keşfedin. Karpuz yüksek oranda antioksidanlar, besinler…

Cevizin Bilmediğiniz 7 Faydası

Ceviz en besleyici ve sağlığınız için en yararlı kuru yemişlerden biridir. Protein, sağlıklı yağlar, lif, doğal sterol, antioksidan, vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Cevizin faydası; onu en sağlıklı ve lezzetli seçeneklerden biri yapmaya yeter de artar bile! Bugün sizlerle bu kuru…

Bademleri Neden Suda Bekletmeniz Gerektiğini Keşfedin

Bir avuç dolusu suda bekletilmiş bademleri yemek Hindistan gibi bir çok ülkede gelenekler arasındadır. Bu gelenek garip gözükebilir fakat aslında sağlığa önemli faydaları vardır. Sindirim bozukluğu ya da yüksek kan basıncı gibi problemlerin tedavisinde yardımcı olur. Eğer kahvaltınızın bir parçası olarak…

Pancar Yemenin 7 Faydası

Pancar genellikle salata, çorba, smoothie ve turşu için kullanılır. Doğal bir boya olarak bile kullanıldığı yerler vardır. Yıl boyunca mevcut bir sebze olmasına rağmen, bazı insanlar bunu bolca tüketmez. Pancar yemek, günlük yaşamınız için ihtiyacınız olan vitamin, mineral ve organik…

Tıkalı Arterleri Temizlemek için En İyi 5 Malzeme

Arterlerin tıkanması sık rastlanan bir durumdur. Bu durum, damarlarınızdaki plak oluşumu ile tanımlanır. Plak, özellikle de beyne giden arterleri tıkar. Bu, kan akışının tehlikeli bir şekilde kısıtlanmasına neden olabilir. Sonuç olarak, oksijen ve besinler dokularınıza ve organlarınıza gitmez. Bu daha…

Göz Ardı Edilen 10 Kalp Hastalığı Belirtisi

Kalp hastalığı, herhangi bir kanser veya kronik hastalığı da geçerek dünyada bir numaralı ölüm sebebi olmuştur. Dünya Sağlık Örgütü’nden (WHO) gelen rapora göre, 2008 yılında dünyada yaklaşık 17.3 milyon kişi kalp damar hastalığı sonucu hayatını kaybetmiştir. Bu rakamın 2030 yılına…

Kadınlar için: Kalp Krizlerini Engelleyin

Genellikle kalp hastalıklarını erkeklerle bağdaştırırız, fakat son dönemlerde kalp hastalıkları kadınların ölüm sebeplerindeki ana problemlerden biri olarak artış göstermiştir. Bu yazımızda, kadınları kalp krizinden koruyacak bazı yolları anlatacağız.