kalp sağlığı

Menopoz Kalp Sağlığını Nasıl Etkiler?

Menopoz, bir kadının artık adet görmemesi anlamına gelir ve çoğu kişi bu konu üzerinde çok düşünmez. Menopozun kalp sağlığını etkilediğini daha önce duymuş muydunuz? Bu süre zarfında, vücudunuz östrojen ve progesteron gibi birçok önemli hormonu üretmeyi durdurur. Bu nedenle, aşağıda…

Kalbinize Ciddi Ölçüde Zarar Verebilen 5 Gıda

Kalbinize zarar verebilen yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Kalp sağlığı, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur. Hepimiz kalbin, vücudun motoru olduğunu biliyoruz, ama onunla olması gerektiği gibi ilgileniyor muyuz? Gerçek şu ki, çoğu zaman yanıt hayır. Mutlu olmak ve sağlıklı olmak arasında…

Karpuzun Bu 3 Faydasına Şaşıracaksınız

Doğanın bize bir armağanı olan bazı yiyecekler vardır. Lezzetli tatlarının yanı sıra, inanılmaz özellikleri ve sahip oldukları yüksek besin değeri sayesinde vücudumuz için de oldukça faydalıdırlar. Karpuz da bu kategoridedir. Bu yazıda karpuzun faydalarını keşfedin. Karpuz yüksek oranda antioksidanlar, besinler…

Cevizin Muhtemelen Bilmediğiniz 7 Faydası

Ceviz en besleyici ve sağlığınız için en yararlı kuruyemişlerden biridir. Protein, sağlıklı yağlar, lif, doğal sterol, antioksidan, vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Bunlar cevizi en sağlıklı ve lezzetli seçeneklerden biri yapmaya yeter de artar bile! Bugün sizlerle bu kuruyemişin neden…

Pancar Yemenin 7 Faydası

Pancar genellikle salata, çorba, smoothie ve turşu için kullanılır. Doğal bir boya olarak bile kullanıldığı yerler vardır. Yıl boyunca mevcut bir sebze olmasına rağmen, bazı insanlar bunu bolca tüketmez. Pancar yemek, günlük yaşamınız için ihtiyacınız olan vitamin, mineral ve organik…

Tıkalı Arterleri Temizlemek için En İyi 5 Malzeme

Arterlerin tıkanması sık rastlanan bir durumdur. Bu durum, damarlarınızdaki plak oluşumu ile tanımlanır. Plak, özellikle de beyne giden arterleri tıkar. Bu, kan akışının tehlikeli bir şekilde kısıtlanmasına neden olabilir. Sonuç olarak, oksijen ve besinler dokularınıza ve organlarınıza gitmez. Bu daha…

Göz Ardı Edilen 10 Kalp Hastalığı Belirtisi

Kalp rahatsızlığı herhangi bir kanser veya kronik hastalığı da geçerek dünyada bir numaralı ölüm sebebi olmuştur. Dünya Sağlık Örgütü’nden (WHO) gelen rapora göre, 2008 yılında dünyada yaklaşık 17.3 milyon kişi kalp damar hastalığı sonucu hayatını kaybetmiştir. Bu rakamın 2030 yılına…

Trigliserit Düzeyinizi Doğal Yollarla Düşürün

Trigliserit büyük oranda hayvansal besinlerle aldığımız bir yağ çeşididir. Normal değerinin 150 mg/dl’nin altında olması gerekir. Eğer 200 mg/dl’yi geçtiyseniz, trigliseritlerle başınız dertte demektir. Sağlığınızı korumak için trigliserit düzeyinizi düşürmeniz gerekir. Bu yazımızda, trigliserit düzeyinizi düşürmek için başvurabileceğiniz doğal yollardan bahsedeceğiz.