Kalsiyum

Osteoporoz Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Gerçek

Kemik erimesi olarak da bilinen osteoporoz, kemik dekalsifikasyonu, D vitamini eksikliği veya genetik faktörlerin neden olabileceği kemik sistemine ait bir hastalıktır. Kemik parçalarının iç mikroyapılarına aşındığı, yoğunluğun ve destek kapasitesinin azaldığı zaman ortaya çıkar. Osteoporoz hakkında daha fazla bilgi edinebilmek…

Üç Gıda Kombinasyonu Hatası

Bazen, belirli gıdaları karıştırmak iyi bir fikir değildir ve aşağıda belirtilen kombinasyonlar bunu kanıtlar niteliktedir. Her sağlıklı mikro besin maddeleri ve vitaminler bir arada iyi çalışmaz. Hatta bazen birbirlerinin emilimini engellerler. Bu istenmeyen kombinasyonların olasılığını azaltmak için yapabileceğiniz şeyler vardır. En…

Brokoli Çorbasının İnanılmaz Faydalarını Keşfedin

Brokoli sağlığınız için çok faydalı sebzelerden biridir ve brokoli çorbası hazırlamak bunun için mükemmel bir yoldur. Bolca brokoli içeren bir diyet vücudunuza inanılmaz faydalar sağlayabilir. Brokoli lahana ailesine ait turpgil bir sebzedir. Bu sebzeler arasında ayrıca Brüksel lahanası, şalgam, lahana, karnıbahar…

Eklem ve Kemik Sağlığına İyi Gelen 2 Diyet

Dünya nüfusunun% 20’sinin aşınma, artrit ve osteoporoz ile bağlantılı eklem ağrısı çektiği tahmin edilmektedir. Bu koşullar kıkırdağın, bağların ve iskelet sisteminin genetik, yaş veya yaralanmadan kaynaklı bozulması sonucudur. Gerçekten cesaret kırıcı olan ise, eklem ağrısının kademeli olarak kişinin yaşam kalitesini düşürmesi ve…

Ev Yapımı Yoğurt ve Faydaları

Hiç evde kendi yoğurdunuzu yaptınız mı? Eğer bu soruya verdiğiniz cevap hayır ise, bu gün sizlere bu kolay ve ucuz sürecin hiç de uzun sürmediğini anlayacağız. Sade yoğurt besleyiciler açısından zengindir, vücudunuz için sağlıklıdır ve güzellik rutininize katkı sağlar.

Magnezyum ve İnanılmaz Faydaları

Vücudumuz, kas ve sinir sistemini düzenlemenin yanı sıra; enerji üretmek, protein ve yağ sentezlemek için de magnezyuma ihtiyaç duyar. Fakat, oldukça önemli olmasına rağmen, nüfusun %75’i magnezyum eksikliğinden muzdariptir.