karnabahar

Vejetaryenler İçin Alternatif Yemek Tarifleri

Vejetaryen beslenme biçimi zaten seçici olmayı gerektirirken, bu diyeti uygulayanlara sorun yaratan bir başka unsur da, fazla karbonhidrat almak durumunda kalmaktır. Çünkü bir çok vejetaryen diyette, makarna, pirinç ve patates bazlı yemekler fazla tüketilir. Bu tür besinlerin glisemik indeksi çok yüksek…