kas ağrısı

Belinizi Güçlendirmek İçin Egzersiz Yapın

Bel ağrısı, tipik gündelik alışkanlıklarımız (örneğin, iş yerinde kötü duruş gibi) nedeniyle düşündüğünüzden daha yaygın bir sorundur. Bu nedenle, aşağıdaki yazıda belinizi güçlendirmek ve sizi engelleyen rahatsızlıklardan kurtulmak için egzersizleri tartışacağız.

Trombosit Sayınız Düşük Olduğunda Yapmanız Gerekenler

Düşük trombosit sayısı sizi endişelendirebilir ve vücudunuzda bir şeylerin yanlış olduğunu düşünmenize sebep olabilir. Ancak hemen telaşlanmayın. Vücudumuz trombosit seviyesinin düşük olduğu durumları kendiliğinden fark eder ve hızlı bir şekilde bununla mücadele etmeye çalışır. Bu yazıda, trombosit sayınız düşük olduğunda…

Kas Gerginliği İçin 7 Doğal Kas Gevşetici

Kas gerginliği, yaştaki ilerleme nedeniyle ortaya çıkan yaygın bir sorundur. Bununla birlikte, aşırı fiziksel aktivite, yırtılma veya diğer hastalıklardan da kaynaklanabilir. Bazen, ağrı kesici ilaç alıp ve dinlendiğinizde geçer. Bununla birlikte, birçok kez, kas kasılmaları başka türlü tedavi gerektirir.

Kas Ağrısından İlaç Almadan Nasıl Kurtulursunuz

Birçok kişi için, kas ağrısı günlerini mahveder ya da kesintiye uğratır. Hareketsiz yaşam tarzımız, 8 saat boyunca bilgisayarın önünde olmak ve zayıf bir uyku almak, kas sorunlarının bazı nedenleridir. Bunlar günlük faaliyetlerimizi gerçekleştirmemize engel olabilir.

Kaslarınızın Bir Şeylerin Ters Gittiğini Söylemesinin 6 Yolu

Her gün yaptığınız gönüllü ve ya gönülsüz tüm hareketler kaslarınızın kasılmasına sebep olur. Kompleks kas sisteminiz, kemikleriniz ile birlikte vücudunuzu destekleyen toplamda 650’den fazla kastan oluşur. Kaslarınız metabolik aktiviteleriniz ile büyük ölçüde bağlantılıdır ve siz hiçbir şey yapmıyorken bile kalori…

Kas Ağrıları: Azaltmak için 7 Kolay Hareket

Kas ağrıları, egzersizden hemen sonra, ani bir hareket yüzünden ya da iyi uyuyamamaktan meydana gelebilir. Yürürken sanki çivilerin üzerinde yürüyor gibi hissediyorsanız, daha iyi hissetmenizi sağlayacak birkaç esnetme hareketi için bugünkü yazımızı okumaya devam edin.

Kasları Rahatlatmak için Evde Yapılabilecek 5 Uygulama

Sürekli aşırı yorulma ve fiziksel stres, gün içinde gerçekleşen rahatsız edici kas spazmlarının başlıca nedenlerinden ikisidir. Bu durumu, kanın tüm kas hücrelerine gidişini önleyen ve böylece toksin birikimine sebep olan düğümler olarak biliyoruz ve bu durumu düzeltmek için kasları rahatlatmak gerekir.…

Topuk Dikeni Ağrısı için Tenis Topu Kullanmak

Plantar fasya, topuk kemiğini parmaklara bağlayarak, ayağın kıvrımını oluşturan kalın dokudur. Öncelikli işlevi ayak tabanını gergin tutarak vücutsal hareketlerin etkisini yumuşatmaktır.  Bilimsel adı plantar fasciitis olan topuk dikeni, bu doku şiştiği zaman oluşur. Bu durum aşırı esnemeden veya yeterince destek vermeyen…