kas ağrısı

Gecikmiş Kas Ağrısı (DOMS)

Gecikmiş kas ağrısı (DOMS) egzersizden sonra sıklıkla ortaya çıksa da, kuvvet antrenmanından kaçınmanızın nedeni bu olmamalıdır. Bugün bunun ne olduğunu, neden böyle acıdığını ve nasıl önleneceğini açıklayacağız. Gecikmiş kas ağrıları nedir? Gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı, egzersiz sonrası kas ağrısı ile…