kas kasılması

Bacak Kramplarını Azaltmak İçin 5 İpucu

“Kas spazmı” olarak da adlandırılan kramplar istemsiz kasılmalardır. Hem hafif şiddetli ağrılara, hem de yoğun ağrılara neden olabilirler. Ayrıca kaslarınızın sertleşmesine de sebep olabilirler. Genellikle sporcular ve yaşlı insanlar bu durumdan muzdarip olur. Fakat, yine de herkes bunu yaşayabilir. Bu…

Geceleri Bacağınıza Giren Kramplar İçin 6 Çözüm

Kramplar, ya da kas spazmları çok sık rastlanan bir problemdir. Bir ya da daha fazla kasın istemsiz bir şekilde kasılması yüzünden meydana gelirler ve genellikle birkaç saniye ya da dakika sürerler. Çoğunlukla bacaklarda oluşur ancak nadiren vücudunuzun diğer bölgelerinde de…