kas krampı

Karpuz İle Kilonuzu Koruyun, Kaslarınıza ve Vücudunuza İyi Bakın

Karpuz, aslında günün her saatinde yemekten keyif aldığımız ferahlatıcı bir meyveden daha fazlasıdır. Birçok kişi karpuzu meyve ile sebze arasında bir yiyecek olarak görür. Bunun sebebi salatalık ve kabakla aynı familyaya ait olmasıdır. Ancak, kullanım alanları, özellikleri ve yararları bakımından karpuzu…

Geceleri Bacağınıza Giren Kramplar İçin 6 Çözüm

Kramplar, ya da kas spazmları çok sık rastlanan bir problemdir. Bir ya da daha fazla kasın istemsiz bir şekilde kasılması yüzünden meydana gelirler ve genellikle birkaç saniye ya da dakika sürerler. Çoğunlukla bacaklarda oluşur ancak nadiren vücudunuzun diğer bölgelerinde de…