kas yırtılması

Kaslarınızın Bir Şeylerin Ters Gittiğini Söylemesinin 6 Yolu

Her gün yaptığınız gönüllü ve ya gönülsüz tüm hareketler kaslarınızın kasılmasına sebep olur. Kompleks kas sisteminiz, kemikleriniz ile birlikte vücudunuzu destekleyen toplamda 650’den fazla kastan oluşur. Kaslarınız metabolik aktiviteleriniz ile büyük ölçüde bağlantılıdır ve siz hiçbir şey yapmıyorken bile kalori…

Kas Ağrılarını Azaltmak için 7 Kolay Hareket

Kas ağrıları, egzersizden hemen sonra, ani bir hareket yüzünden ya da iyi uyuyamamaktan meydana gelebilir. Yürürken sanki çivilerin üzerinde yürüyor gibi hissediyorsanız, daha iyi hissetmenizi sağlayacak birkaç esnetme hareketi için bugünkü yazımızı okumaya devam edin.