kaslar

Kaslar için 6 Farklı Esneme Hareketi

Hareketsiz bir işiniz olsa bile, her gün farklı düzeylerde fiziksel çaba isteyen çok sayıda faaliyet gerçekleştiriyorsunuz. Kaslarınız zorlu günlük rutininize hazır olması gerektiği için, bir kaç esneme hareketi bilmek bu konuda yardımcı olacaktır.

Kas Ağrısından İlaç Almadan Nasıl Kurtulursunuz

Birçok kişi için, kas ağrısı günlerini mahveder ya da kesintiye uğratır. Hareketsiz yaşam tarzımız, 8 saat boyunca bilgisayarın önünde olmak ve zayıf bir uyku almak, kas sorunlarının bazı nedenleridir. Bunlar günlük faaliyetlerimizi gerçekleştirmemize engel olabilir.

Aşil Tendonu Tedavisi için 5 Yöntem

Aşil tendonu inflamasyonuna tendinit denir. Bu rahatsızlığa ve ağrıya neden olan bir sorundur. Bu ağrıyı tedavi etmezseniz günlük aktivitelerinizi yapmakta sıkıntı çekebilirsiniz. Bizim tavsiyemiz sorunu tedavi etmek için gereken zamanı ayırmanızdır. Doktorunuz birkaç gün dinlenmenizi isterse, dinlenin. Süreci hızlandıran bazı…