kaslar

Kaslar için 6 Esneme Hareketi

Her gün, hareketsiz bir işiniz olsa bile, farklı düzeylerde fiziksel çaba isteyen çok sayıda faaliyet gerçekleştiriyorsunuz. Kaslarınız zorlu günlük rutininize hazır olması gerektiği için, bir kaç esneme egzersizi bilmek bu konuda yardımcı olacaktır. Esnemenin amacı, esnekliği artırmak, korumak ve azalmasını…

Kas Ağrısından İlaç Almadan Nasıl Kurtulursunuz

Birçok kişi için, kas ağrısı günlerini mahveder ya da kesintiye uğratır. Hareketsiz yaşam tarzımız, 8 saat boyunca bilgisayarın önünde olmak ve zayıf bir uyku almak, kas sorunlarının bazı nedenleridir. Bunlar günlük faaliyetlerimizi gerçekleştirmemize engel olabilir.

Aşil Tendonunu Tedavi Etmek için 5 Yol

Aşil tendonundaki inflamasyona tendinit denir. Bu rahatsızlığa ve ağrıya neden olan bir sorundur. Bu ağrıyı tedavi etmezseniz günlük aktivitelerinizi yapmakta sıkıntı çekebilirsiniz. Bizim tavsiyemiz sorunu tedavi etmek için gereken zamanı ayırmanızdır. Doktorunuz birkaç gün dinlenmenizi isterse, dinlenin. Süreci hızlandıran bazı invasif…

Yüz Şeklinize Göre Kaşlarınıza Nasıl Bakacağınızı Öğrenin

Kaşlarınız yüzünüzün önemli bir parçasıdır. İfadeleri belirler, yüzünüzü çerçeveler, yüzünüze dikkati kendine çekebilen ve güzelliğinizi gösterecek harika bir denge kazandırır. Bu yüzden onları öylesine fırçalayıp, özensizce aldırmamalısınız. Uzmanlar, her yüz türünün belirli bir kaş biçimine ihtiyaç duyduğunu bilmektedir. Biz de bunun…