Kıkırdak

Eklemlerin Önemi ve Gerekli Takviyeler

Eklemler farklı açılarda hareket edebilmenize olanak tanır. Bunun yanı sıra,kemik yapınıza mekanik destek sağlarlar. İnsan vücudunda en az bir başka kemiğe bağlanan 205 adet kemik vardır. Bu bağlantı, fizyolojik hareketlerimizi pürüzsüz ve akıcı hale getiren eklemler aracılığıyla gerçekleşir.

Diz Ağrısını Hafifletmek İçin 5 Egzersiz

Diz ağrısı hem çocuklarda hem de yaşlılarda son derece yaygındır. Bu rahatsızlığa neden olan sayısız şey vardır: Aşırı kilo Kas yaralanmaları Düşme Osteoporoz Yaşlanma Ağrı genellikle dizin yüzeysel eklemlerini örten kıkırdağın aşınmasından kaynaklanır. Genel olarak bu rahatsızlık o kadar yoğun…

Eklem ve Kemik Sağlığına İyi Gelen 2 Diyet

Dünya nüfusunun% 20’sinin aşınma, artrit ve osteoporoz ile bağlantılı eklem ağrısı çektiği tahmin edilmektedir. Bu koşullar kıkırdağın, bağların ve iskelet sisteminin genetik, yaş veya yaralanmadan kaynaklı bozulması sonucudur. Gerçekten cesaret kırıcı olan ise, eklem ağrısının kademeli olarak kişinin yaşam kalitesini düşürmesi ve…

Eklem Ağrılarını Bu İpuçları ile Rahatlatın

Hiç eklemlerinizde sertlik hissettiğiniz oldu mu? Bu sertlik canınızı acıttı ve sizi ne yapacağınızı bilemez durumda mı bıraktı? Doktorunuz bunun için en iyi önerileri verecektir, fakat biz de size bu yazımızda eklem ağrısını rahatlatabilecek basit beslenme önerileri vereceğiz.