Bademleri Neden Suda Bekletmeniz Gerektiğini Keşfedin
Bir avuç dolusu suda bekletilmiş badem yemek Hindistan gibi bir çok ülkede gelenekler arasındadır. Bu gelenek garip gözükebilir fakat aslında sağlığa önemli faydaları vardır....
kilo vermek
Daha Az Karbonhidrat Tüketerek Fazla Yağlarınızdan Kurtulun
Her gün karbonhidrat içeren besinler tüketmek, sağlıklı kalmak isteyen herkes için beslenmenin önemli bir parçasıdır. Bunları günlük beslenme düzeninize eklemek, en yüksek seviyedeki fiziksel...
Diyet Yapıyorsanız Uzak Durmanız Gereken 9 Yiyecek
Diyet yaparken her şey göründüğü gibi değildir. Benzer şekilde, göründüklerinden daha fazla kalorili gıdalar vardır. Aslında, gıdaların birçoğu böyledir. Kalori konusunda aldatıcı olabilecek ve...
Vücudunuzu Şekillendirmek İçin Evde Yapabileceğiniz 8 Egzersiz
Vücudunuzu şekillendirmek istiyorsunuz ancak spor salonuna gidecek vaktiniz yok mu?
Chia Tohumunun 9 İnanılmaz Faydası
Chia tohumu Orta Amerika’dan gelen süper bir besindir. Besleyici özelliklerinden dolayı, chia tohumu son yıllarda tüm dünyada çok popüler hale geldi. Chia tohumları küçük...
Neden Yemekten Yarım Saat Önce Su İçmelisiniz?
Yemeklerden yarım saat önce su içmek sağlık için oldukça faydalı. Ancak bu fazla su içmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Örneğin yemekten önce 2-3 bardak su...
Farkında Bile Olmadan Kilo Vermek İçin Bu 5 Hileye Başvurun
Vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak kilolu ya da obez olanlar için yapması en zor şeylerden biridir. Sağlıklı bir beslenme ve günlük egzersiz kilo kaybetmeye çok...
Kilo Vermek İçin Lezzetli Sebze Çorbaları Nasıl Hazırlanır?
Hiçbir şeyden ödün vermeden, kendinizi aç bırakmadan veya sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, beslenmenize aşamalı olarak iyi alışkanlıklar eklemelisiniz. Bazı gıdaların özellikleri sayesinde,...
Kilo Verme Diyetinde En Çok Yapılan Hatalar
Uzun süre kilo verme diyeti uygulamak kolay bir iş değildir. Birçok kişi kısa vadede sonuç almasını bekleyen diyetlere başlar, ancak sonra inançlarını kaybeder ve...
Yaşlandıkça Kilo Almayı Önlemek İçin 7 İpucu
Yaşlandıkça hepimiz birkaç kilo almaya meyilli hale geliriz ancak bu sağlıklı değildir. Eğer belirli tavsiyelere uyarsanız bu durumu önleyebilirsiniz. Yıllar geçtikçe kilo aldığınızı fark...
