Kilo vermek, dünya çapında pek çok insanın istediği bir şeydir. Eğer siz de biraz zayıflamak istiyorsanız, lahana diyeti hakkında ayrıntılı bilgi vereceğimiz bu yazıyı dikkatlice okuyun. Lahana diyeti sayesinde bir hafta içerisinde kilo verebilirsiniz. Bununla birlikte, diyet yaparken oldukça dikkatli…
Su içmenin vücuda çok faydalı olduğunu biliyoruz. Peki, doğru zamanlarda ve yeterli miktarda su içmenin kilo vermeye yardımcı olacağını biliyor musunuz?
Günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekeceği için kilo vermek her zaman zorlu bir mücadeledir. İlk mücadele neler yiyeceğinizi planlamaktır. Sevdiğiniz yiyecekleri tercih etmeniz gerekir ama sağlıklı da olmalılar. Neyse ki bu mümkündür. Bu yazıda size kolayca kilo vermenize yardımcı olacak 4 yiyecek…
Doğal limon ve keten tohumu suyu, kilo vermek için popüler hale gelen diyet hilelerinden biridir. Gece boyunca yağ yakmak yeterli olmamışsa, bu hile diyetlerimize bazı ilginç faydalar sağlayabilir. Hem limon hem de keten tohumu, vücudun metabolizmasını hızlandıran bileşenler içerir. Bunları…
Söz konusu kilo vermek olduğunda, insanlar genellikle sadece yiyebileceklerine odaklanır, ancak ne yenmemesi gerektiğini de göz önünde bulundurmak oldukça önemlidir. Eğer uzak durmanız gereken yiyecekleri bilirseniz, haftalık menünüzü hazırlarken veya dışarıda yemek yerken işiniz kolaylaşır. Daha önce bu konu hakkında…
Birçok insan forma girmek için bazı alışkanlıklar edinmeye ve sağlıklarını ve vücutlarını daha iyi bir konuma taşımaya çalışırlar. Bu ne kolay bir görevdir ne de bir gecede başarılabilir; bunu yapabilmek için hayat tarzınızı tamamen değiştirmelisiniz. Sorun çoğu insanın sonuçları görmek için…
Günde kaç öğün yemek yemelisiniz: Üç mü, beş mi, altı mı? Bugün beslenme dünyasındaki en tartışmalı konulardan biri budur. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları pek çok farklı beslenme programı oluşturabilirler. Peki, kilo vermek isteyenler için en iyi program hangisidir? Bugünlerde en…
Rezene çayı pek çok farklı durumu tedavi etmek için kullanılan geleneksel bir çözümdür. Ancak temel özellikleri sindirimi iyileştirmesi ve kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Kilo vermek için yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanız gerektiğini unutmayın. Rezene çayı, sindiriminize yardımcı olarak, besinleri daha etkili…
Bu diyeti uygularsanız haftada yarım kilo verebilirsiniz. Bu hızla, hiçbir “mucize diyete” ihtiyaç duymadan ayda 2 kilo hafiflersiniz. “Mucize diyet” olarak lanse edilen diyetlerin pek çoğu zaten işe yaramaz. İnsanlar diyeti bırakır bırakmaz verdikleri kiloları geri alırlar. Bu makalede hızlı…
Limonun pek çok besleyici özelliği vardır. Biraz suyla karıştırıp bir miktar limon suyu içmek sağlığınız için çok faydalı olabilir. Sağlıklı bir beslenme programına uyuyorsanız, limon incelmeniz için de size yardımcı olabilir. Bu yazıda limonun incelmeniz için size nasıl yardımcı olabileceğinden…
Kilo vermek istediğimiz zaman, bolca egzersiz yapmak ve dengeli bir diyet takip etmenin yanı sıra, alkolü bırakmamız da tavsiye edilir. Alkol almak, direkt olarak vücudunuzun doğal dengesini ve nasıl göründüğümüzü etkiler. Öte yandan bazı doktorlar, kilo vermenin alkolü tamamen kesmek…
Hindistan cevizi, greyfurt ve biberiye gibi meyve ve sebzelerde bulunan yağlar, vücudumuzu zayıflatmak ötesinde birçok fayda sağlayabilmektedir. Cildinizi güzelleştirip, kan dolaşımınızı hızlandırıp, diğer birçok fayda sağlayabilirler.
Kilo vermek için diyet yapıyorsanız kalorili yiyecekleri (hem tatlı hem tuzlu) yemek istemeniz doğaldır. Endişeli veya depresif hissettiğinizde de aynı şey olur.
Kilo vermek için tavsiye edilmiş içecekler listesi mi arıyorsunuz? Bu makaleden başkasına bakmanıza gerek yok! Bu sağlıklı içeceklerin çoğu, vücut üzerinde diüretik etkiye sahip meyve ve sebzeleri bir araya getirir. Aynı zamanda yağ yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya da yardımcı olur.
Obeziteyi önlemek ve aşırı kilolu olmamak için, sağlıklı bir beslenme planında kalmanız, birkaç sabah alışkanlığınızı izlemeniz ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda bir egzersiz planı yapıp takip etmeniz gerekir.
Greyfurtların idrar söktürücü etkisi olduğu bilinen bir gerçektir. Bu nedenle greyfurt, kilo vermeye ilişkin diyetlerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar, bu meyvenin diyabeti önlemede ve hatta bazı kanser ilaçlarının ya da onkolojik ilaçların olumsuz etkilerini azaltmada fayda sağladığını göstermiştir.
Bazı insanlar aksini düşünse de, güvenli ve dengeli bir şekilde kilo vermenin mucizevi yöntemleri yoktur. Özellikle yediklerinize dikkat ederek ve spor yaparak, fazlaca çaba göstermeniz gerekir.
Giydiğiniz kıyafetin bedenini küçültmek için her daim yeni fikirler düşünen o insanlardan biri misiniz? Yalnızca tükettiğiniz yağ miktarına odaklanıp, başka şeyleri göz önünde bulundurmuyor musunuz?
Fazla kilolu veya obez olan insanlar kilo vermeye karar verdiklerinde pek çok zorlukla karşılaşırlar. Özellikle yemek söz konusu olduğunda, günlük alışkanlıkları değiştirmek, herkesin baş edemeyeceği ölçüde büyük bir zorluk yaratır. Ancak zorlanmadan kilo vermek de mümkündür.
Bir kadın için göğüsler çoğu zaman bir münakaşa konusu olmuştur. Bir tarafta, bir ya da iki bedenlik bir büyüme için cerrahi müdahaleye başvuracak olanlar, diğer tarafta ise güzellik dergilerinin ne dediğini umursamadan göğüslerindeki fazla yağlardan kurtulmak isteyen kadınlar var.
