kilo vermek

Kilo Vermek İçin 5 Kolay İçecek Tarifi

Kilo vermek için tavsiye edilmiş içecekler listesi mi arıyorsunuz? Bu makaleden başkasına bakmanıza gerek yok! Bu sağlıklı içeceklerin çoğu, vücut üzerinde diüretik etkiye sahip meyve ve sebzeleri bir araya getirir. Aynı zamanda yağ yakmaya ve metabolizmayı hızlandırmaya da yardımcı olur.

Beslenmenize Greyfurtu Katarak Diyabeti Önleyin

Greyfurtların idrar söktürücü etkisi olduğu bilinen bir gerçektir. Bu nedenle greyfurt, kilo vermeye ilişkin diyetlerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar, bu meyvenin diyabeti önlemede ve hatta bazı kanser ilaçlarının ya da onkolojik ilaçların olumsuz etkilerini azaltmada fayda sağladığını göstermiştir.

Zorluk Çekmeden Kilo Vermek İçin 5 İpucu

Fazla kilolu veya obez olan insanlar kilo vermeye karar verdiklerinde pek çok zorlukla karşılaşırlar. Özellikle yemek söz konusu olduğunda, günlük alışkanlıkları değiştirmek, herkesin baş edemeyeceği ölçüde büyük bir zorluk yaratır. Ancak zorlanmadan kilo vermek de mümkündür.

Göğüs Çevrenizi İnceltmek İçin 5 Egzersiz

Bir kadın için göğüsler çoğu zaman bir münakaşa konusu olmuştur. Bir tarafta, bir ya da iki bedenlik bir büyüme için cerrahi müdahaleye başvuracak olanlar, diğer tarafta ise güzellik dergilerinin ne dediğini umursamadan göğüslerindeki fazla yağlardan kurtulmak isteyen kadınlar var.

Elma Suyu İçmenin 8 Faydası

Elma, en popüler meyvelerden biridir; çünkü lezzetli, çok yönlü ve aynı zamanda meyve suyu olarak da tüketilebilen bir seçenektir. Peki, elma suyunun sağlık açısından çok faydalı olduğunu da biliyor musunuz? Bu meyve tüketilmesi halinde bireye C, E vitaminleri ve protein…

Ketojenik Diyet: Avantajları ve Dezavantajları

Ketojenik diyet çok hızlı bir biçimde kilo kaybetme avantajı sayesinde tüm dünyada popülerlik kazandı. Bu diyet 30 yılı aşkın bir süredir mevcut. Bununla birlikte, etkinliğini kanıtlamış olan referanslar nedeniyle, popülaritesi bugünlerde geri döndü.

Kilo Vermek İçin Bu 5 Kahvaltılık Yiyeceği Deneyin

Kahvaltı her zaman günün en önemli öğünü olarak kabul edilmiştir çünkü vücuda uyanmak için gerekli enerjiyi sağlar. Bununla birlikte, kilo vermek için bazı kahvaltılık yiyecek hazırlayabileceğinizi biliyor muydunuz? Aslında, birleştirdiğiniz gıdalara bağlı olarak, bu yemek kilo verme sürecinde önemli bir…

Tarçın ve Bal Çayıyla Kilo Verin

Tarçın, gastronomi alanında en çok bilinen ve yaygın olarak kullanılan baharatlardan birisidir. Birçok içecek tarifinin temel bileşenlerinden birini oluşturur ve birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bu bilgilerin yanında, tarçın ve bal çayının kilo vermede de büyük bir etkiye sahip olduğunu bilmelisiniz.…

Elma Diyeti Uygulayarak Karın Bölgenizi İnceltin

Ne kadar süredir detoks yapmadınız? Vücudunuzu biriktirdiği toksinlerden arındırmak ister misiniz? Kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmak ister misiniz? Durum ne olursa olsun, karın bölgenizi inceltmek için bu elma diyetini yapmanızı öneriyoruz.

Düşük Karbonhidrat Diyeti için 7 Günlük Menü

Düşük karbonhidrattan oluşan bir diyeti izlemek, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen insanların tercih ettiği bir yoldur. Meyve ve sebzeler gibi sağlıklı enerji kaynaklarını tercih ettiğiniz bu diyet türünde, karbonhidrat bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi ise azaltacaksınız. Diğer taraftan ise alamadığınız…

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 9 Hızlı Menü

Bir diyeti takip ettiğiniz zaman sürekli olarak öğünlerinizde ne pişirmeniz gerektiğini düşünürsünüz. Bu nedenle, kilo vermenize yardımcı olacak bazı hızlı yemek tariflerini bu yazıda bulabileceksiniz; bu şekilde üzerine çok fazla düşünmeden diyetinize sadık kalmış olacaksınız. 

Kilonuza Dikkat Etmek İçin 5 Kahvaltı Kuralı

Her sabah kaliteli bir kahvaltı etmek, kilonuza dikkat etmek için anahtardır. Başka güzel alışkanlıklar eşliğinde devam etmesi gerekse de, günün ilk öğünü, metabolizmanızın devam eden saatlerde nasıl çalışacağını belirleyen faktörlerden biridir. Kahvaltıdan aldığınız besinler, vücudunuzun yakıt olarak kullanacağı şeylerdir. Bu…

4 Düşük Kalorili Sebze Yemeği Tarifi

Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız düşük kalorili sebze yemekleri sizin en iyi arkadaşınız olmalı – çünkü bunlar bol miktarda lif içerirler. Bu, daha uzun süre tok hissedeceğiniz anlamına gelir. Aynı zamanda çok da besleyicilerdir. Diyetinizi değiştirin ve sıkıcı salatalara veda edin!…