kilo

Zorluk Çekmeden Kilo Vermek İçin 5 İpucu

Fazla kilolu veya obez olan insanlar kilo vermeye karar verdiklerinde pek çok zorlukla karşılaşırlar. Özellikle yemek söz konusu olduğunda, günlük alışkanlıkları değiştirmek, herkesin baş edemeyeceği ölçüde büyük bir zorluk yaratır. Ancak zorlanmadan kilo vermek de mümkündür.

Forma Girmenize Yardımcı Olacak 10 Kahvaltı Tarifi

Hepimiz biliyoruz ki sağlıklı olduktan sonra güzel görünmek hiç de zor değil. Hatta sağlıklı olmak estetik olmaktan çok daha önemli bir motivasyondur. Yine de, bu lezzetli kahvaltı tarifleri ile sağlıklı olmaya devam ederken tatil için aldığınız bikininin içinde harika görünebilirsiniz.

Hormonlar Kilonuzu Nasıl Etkiler?

Herkesin beslenme alışkanlıklarının kilo kontrolü ile yakından ilişkisi vardır. Ancak, kilo alımı ya da kilo kaybı ile ilgisi olan tek faktör bu değildir. Aslında hormonlar da bu konuda büyük rol oynamaktadır. Birkaç önemli vücut fonksiyonundan sorumlu bazı hormonlar vardır. Bu…

Yulaf Ezmesi ile Kilo Vermenin 4 Yolu

Yulaf ezmesi her zaman mükemmel bir besin takviyesi olmuştur. Yüksek miktarda antioksidan ve mineral içeren besleyici bir gıdadır. En dikkat çekici özelliklerinden biri de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Herhangi bir şekilde yulaf ezmesi tüketmek hem sağlığa iyi gelir hem de…