kol kası

Kol Kaslarınızı Güçlendirmek İçin 3 Egzersiz

Kol gücüne sahip olmak, her şeyi yapmak için gereklidir. Ayrıca harika görünür! Kollarınızın ve bacaklarınızın kuvveti kas kütlesine bağlıdır; bu nedenle, sürekli olarak güçlendirilmelidir. Ancak kol kaslarınızı güçlendirirken tek faktör kas kütlesi değildir. Başka bir faktör daha önemlidir: kas tonusu.