kramp

Kaslarınıza Kramp Girmesine Sebep Olabilecek 6 Durum

Kramplar bir ya da birden fazla kasın istemsiz olarak kasılmasından kaynaklanır. Orta dereceden yoğun dereceye kadar çeşitlenebilen kramplar genellikle birkaç dakika sürer. Siz de kaslarınıza kramp girmesi durumunu yaşıyor musunuz? Temel özelliklerinden biri o anda kasın rahatlamasına engel olmaları ve bu sebeple…

Ağrılı Yumurtlama Dönemi İçin Ne Yapabilirsiniz?

Ağrılı yumurtlama dönemi, doğurgan kadınların en sık şikayetçi olduğu durumdur. Ağrı karında kramplar şeklinde ortaya çıkar. Ağrılı yumurtlama dönemi, neredeyse her kadın için sıkıntı yaratabilir. Çünkü ağrı oldukça şiddetli ve akut olabilir. Bazı kadınlar kasık veya uyluk bölgelerinde ağrı hissedebilir ve…

Yumurtalıklarda Ağrı: Daha Büyük Bir Problemin Belirtisi

Eğer bir kadınsanız mutlaka hayatınızın bir döneminde alt karın bölgesinde yani yumurtalıklarda ağrı şikayetiniz olmuştur. İnsanlar buna bazen “yumurtalık ağrısı” ya da “kramp” der. Ancak bu terim bilimsel olarak doğru bir tanımlama değildir. Bunun sebebi yumurtalıklarınızın aslında hiçbir şey hissetmeyen bir…

Fibroidler İçin 7 Uyarıcı İşaret

Fibroidler, rahim içinde gelişen büyümeler olmalarına rağmen, rahim dışında da var olabilirler. Genellikle iyi huyludurlar ve tipik olarak kanser geliştirme ihtimalinizdeki olası bir artış ile bağlantıları yoktur.

Bacak Kramplarını Azaltmak İçin 5 İpucu

“Kas spazmı” olarak da adlandırılan kramplar istemsiz kasılmalardır. Hem hafif şiddetli ağrılara, hem de yoğun ağrılara neden olabilirler. Ayrıca kaslarınızın sertleşmesine de sebep olabilirler. Genellikle sporcular ve yaşlı insanlar bu durumdan muzdarip olur. Fakat, yine de herkes bunu yaşayabilir. Bu…

Geceleri Bacağınıza Giren Kramplar İçin 6 Çözüm

Kramplar, ya da kas spazmları çok sık rastlanan bir problemdir. Bir ya da daha fazla kasın istemsiz bir şekilde kasılması yüzünden meydana gelirler ve genellikle birkaç saniye ya da dakika sürerler. Çoğunlukla bacaklarda oluşur ancak nadiren vücudunuzun diğer bölgelerinde de…

Magnezyum Eksikliğiyle Savaşmak

Magnezyum eksikliği dünyada bir çok insanı etkiliyor ve çoğunun bundan haberinin olmaması çok ciddi bir sorun. Magnezyum eksikliğinin göz ardı edilen veya başka genel hastalıklarla karıştırılan çeşitli belirtileri ve buna bağlı sağlık problemleri vardır. 

Kas Kramplarını Tedavi ve Önleme Yöntemleri

Yürürken birdenbire oluşan bir “kasılma” yürümenize engel olabilir veya ayağınıza aniden bir ağrı saplanabilir. Kramplar, çeşitli birçok faktör nedeniyle ortaya çıkabilen istemsiz kas gerilmeleridir. Bu kas kramplarını tedavi etmek için vereceğimiz ipuçlarını mutlaka deneyin!

Ayak Krampları: Nasıl Saniyeler İçinde Kurtuluruz?

Ayak krampları, çok oturduğunuzda ya da uzun süre koşmak gibi zorlayıcı egzersizler yaptığınızda meydana gelir. Bu can sıkıcı kramp hissi çabucak geçebilir ya da ayak parmaklarınızın içe doğru kıvrılmasına sebep olarak uzun süre boyunca devam edebilir. Herkesin arada sırada kramp yaşaması normaldir…

Kramplar Nasıl Önlenir?

Kramp, istemsiz kas spazmlarının neden olduğu acılı bir hissiyattır. Genellikle kramplar, fiziksel efor gösterdikten sonra ortaya çıktığı için endişelenilmesi gereken bir durum değildir. Yine de kramp oluşumunu önlemek için alabileceğiniz önlemleri bilmenizde fayda var. Kramplar hakkında bilinmeyenler Kramplar, kaslardaki oksijen…