kramp

Kramplar Nasıl Önlenir?

Kramp, istemsiz kas spazmlarının neden olduğu acılı bir hissiyattır. Genellikle kramplar, fiziksel efor gösterdikten sonra ortaya çıktığı için endişelenilmesi gereken bir durum değildir. Yine de kramp oluşumunu önlemek için alabileceğiniz önlemleri bilmenizde fayda var. Kramplar hakkında bilinmeyenler Kramplar, kaslardaki oksijen…

Kramp Nasıl Önlenir?

Kramplar, kasların istem dışı kasılmasıyla meydana gelen spazmlardır. Kramp genellikle geceleri veya egzersiz sonrası olur ve çok acı verir. Burada, kas sağlığına iyi gelecek, ve krampları önleyecek yiyeceklerden, ve gıda takviyelerinden bahsedeceğiz.