meditasyon

Hayatınıza Pozitif Enerjiyi Nasıl Çekersiniz

Pozitif enerjiyi çekmek için geçmişi düşünmeyi bırakmayı ve şimdiki zamana ve geleceğe odaklanmayı öğrenmeliyiz, çünkü bunlar değiştirebileceğimiz tek zaman aralıklarıdır. Hepimiz iyi ve kötü zamanlardan geçeriz. Öte yandan, kötü zamanlar bizi daha çok etkiliyor gibi görünür. Bu nedenledir ki, pozitif…

Panik Atak Nasıl Engellenir

Panik atak, kontrol edilemeyen bir endişe duygusuna neden olur. Kişi, o anda ölecekmiş hissine kapılır ve kendini çaresiz hisseder. Bu his çok kötü bir korkuya neden olur ve bu korku kaygıyı daha da artırarak panik atağın daha uzun sürmesine neden…

Namaste: Anlamı Nedir?

Şimdiye kadar meditasyonun harika dünyasına dahil olduysanız, mutlaka “namaste” kelimesiyle tanışmışsınız demektir. Bu terim meditasyon sırasına çok kullanılır. Aynı zamanda bazı yoga öğretileri tarafından da kullanılır. Derin ve manevi bir anlam taşır. Bunu bilmek önemlidir. Bu şekilde, bu kelimeyi söylediğiniz…

Daha İyi Bir Uyku için Rahatlama Egzersizleri

Bugünlerde insanların en büyük problemi uykusuzluk. Bunun bir çok sebebi ve bir o kadar da olumsuz etkisi vardır. Günlük dinlenme ihtiyacınızı karşılamak vücudunuzun kendine gelmesi, dokularını yenilemesi, stresi rahatlatmak ve daha pek çok sağlık durumu için önemlidir.