menopoz

Menopoz Döneminde Mutlu ve Sağlıklı Olmanın 5 Yolu

Çoğu kadın kırk yaşına bastığında üzüntü duyar… Menopozun ilk belirtilerini göstermeye başladığı zamandan bahsetmiyoruz bile! Doğal olarak, bu her kadının deneyimlediği bir süreçtir ve hiç de travmatik bir süreç olmak zorunda değildir. Hatta menopoz döneminde sağlıklı ve mutlu bile olabilirsiniz. Çoğu kadın…

Menopozun Etkileriyle Savaşmak İçin Doğal Yöntemler

Menopoz, belli bir yaşa gelindiğinde her kadının başına gelen doğal bir süreçtir. Bu süreçte kadın vücudu yumurta üretimini durdurur ve elbette bunun birtakım can sıkıcı semptomları vardır. Bu yazımızda, menopoz hakkında bilmeniz gereken her şeyi ve doğal yöntemlerle semptomları nasıl…

Menopozun 4 İyi Yanını Keşfedin

Menopoz kadınlar için oldukça etkili olan bir değişim sürecidir. Pek çok durumda, sıcak basmaları, halsizlik ve saç dökülmesi gibi semptomlarla ortaya çıkar. Buna ek olarak, beraberinde pek çok farklı duygu durumu da getirir ve bunlar birtakım sorunlara yol açabilir bu…

Sarı Kantaronun 6 Faydası

Sarı kantaronun bir sürü faydası var. Bu otu çay, kapsül ya da yağ halinde bulabilirsiniz. Beslenmenize eklediğiniz zaman da birçok sağlık problemini iyileştirmeye ya da önlemeye yardımcı olur. Denemeden önce bir doktora danışmak önemlidir, özellikle de kullandığınız belirli bir ilaç…

Menopozla Başa Çıkmak İçin 5 Doğal Ürün

Menopoz, hormonal değişikliklerden kaynaklanan bir dizi semptomu beraberinde getirir. Her kadın için etkileri farklı olsa da, birçoğu, sinir bozucu ateş basmaları, uyku problemleri ve düşük enerjiye sahip olmakla karşı karşıya kalır. Menopozla başa çıkmak için en iyi 5 doğal alternatifi sizlerle…

Orta Yaş Kriziyle Nasıl Başa Çıkılır?

Orta yaş krizi ile nasıl yüzleşebilirsiniz? Bu, bakış açısındaki bir değişimle bile olabilir. Orta yaş krizini anlamak, hayatınızın her aşamasında dolu dolu yaşamanızda ve zaman zaman karşımıza çıkan depresyon ve anksiyeteyi başınızdan savmanızda size yardımcı olacaktır.

Menopoz Kalp Sağlığını Nasıl Etkiler?

Menopoz, bir kadının artık adet görmemesi anlamına gelir ve çoğu kişi bu konu üzerinde çok düşünmez. Menopozun kalp sağlığını etkilediğini daha önce duymuş muydunuz? Bu süre zarfında, vücudunuz östrojen ve progesteron gibi birçok önemli hormonu üretmeyi durdurur. Bu nedenle, aşağıda…

Vajinal Yanma ve Kaşıntı için Doğal Çareler

Vajinal yanma ve kaşıntının kadınlarda sıkça görülmesinin birçok farklı sebebi vardır. Bu semptomlar genellikle çok rahatsız edicidir ve bazı durumlarda acil müdahale gerektirir. Bu yazımızda, bu semptomlarla birkaç dakika içinde başa çıkmak ve aynı zamanda da olası bir enfeksiyonu önlemek için rahatsızlığınızı…

Menopoz Döneminde Kilo Vermek için İdeal Diyet

Evet, menopoz döneminde kilo vermek mümkündür. Asıl mesele sizin için kişisel olarak en iyi beslenme seçeneklerini aramaktır. Her kadın hangi yaşta olursa olsun güzel görünmek ve hoş bir fiziğe sahip olmak ister. Ayrıca kim en güzel halinde görünmek ve hissetmek istemez…

Gece Terlemesinin Sebebi Olabilecek 6 Sağlık Sorunu

Terlemek vücudunuzun kendi ısısını düzene sokmaya çalıştığı bir süreçtir. Ayrıca üre, esansiyel amino asit ve çeşitli işlemlerden arta kalan diğer maddelerin vücuttaki düzeyini de düzenler. Genellikle egzersiz ya da fazla fiziksel efor gerektiren bir eylem yapınca ortaya çıkar. Bununla birlikte, aşırı…

Geceleri Oluşan Sıcak Basması için Etkili 5 Smoothie

Gece vakti sıcak basmaları, özellikle de rahatsızlık veren bir sıcaklık hissi, terleme ve cildin kızarması ile tanımlanan ve menopoz döneminde yaygın olan bir semptomdur. Ciddi bir sağlık sorunu olmasa da, gece vakti sıcak basması için insanlar çözüm yolları arar çünkü bu…