menopoz

Menopoz Dönemi: Bu Süreçte Kilo Almamanın 8 Yolu

Bazı insanlar menopoz dönemi boyunca kilo almayı hayatın kaçınılmaz bir gerçeği olarak görürler. Metabolizmalarının belli bir değişim geçirdiğine inandıkları için bunu kontrol etmelerinin zor olduğunu düşünürler. Adet döngünüzün yavaş yavaş sonlanması artık vücudunuzun daha az östrojen ürettiği anlamına gelir. Bunun…

Menopoz Öncesi ve Süresince Nasıl Beslenmelisiniz?

Menopoz, birçok açıdan kadınlar için kritik bir dönemdir. Kişinin vücudunun ve metabolizmasının içinden geçtiği değişiklikler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Kadınların menopoz öncesi dönemde hangi gıdaları tüketmesi gerektiğini öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin. Menopozun semptomlarından bazıları kişisel yaşantınızı, işinizi, ilişkilerinizi ve…

Menopoz ile Başa Çıkmak: Keşfedin

Menopoz kadınlar için ergenlik gibi normal bir süreçtir. Bu süreçte kadın son aybaşısını yaşar. Bu dönemin belirtileri çeşitlidir ve erken gerçekleşebilir ya da aylar ve yıllar sürebilir. Bu makalede sizlere menopozla başa çıkmak için öneriler sunacağız.

Kadınlarda Kalp Hastalıkları Nasıl Önlenir?

Kalp hastalıkları erkeklere özgü bir şey değildir. Yapılan araştırmalara göre, bu hastalıkların görülme oranı kadınlarda daha çok büyüyor. Batı ülkelerinde her 90 saniyede bir, bir kadın kalp krizi geçiriyor. Peki, ne yapabilirsiniz? Kalp hastalıklarını önlemek için, yaşam tarzınızda ne gibi…