mutluluk

Üzüntüden Kurtulmak İçin Mutluluk Seviyenizi Nasıl Yükseltebilirsiniz?

Genelde neden üzgün olduğumuzu veya modumuzu nasıl düzeltebileceğimizi bilmeyiz. Üzüntü,  insanların yaygın olarak hissettiği duygulardan biridir ve çeşitli nedenler üzüntüyü tetikleyebilir. Bu yazıda üzüntüden kurtulmak için neler yapabileceğinizden bahsedeceğiz. Üzüntüden kurtulmak için tavsiyeler Elbette bir anda mucizevi bir çözümün ortaya çıkacağını…

Serotonin Diyeti: Ne Olduğunu ve Faydalarını Keşfedin

Serotonin, ruh haliniz ve iştahınız üzerinde belirleyici etkiye sahip olan bir nörotransmiterdir. Bu nedenle, düşük serotonin seviyelerine sahip olmak, depresyon ve depresif durumların kaynağıdır. Buna ek olarak, pek çok insanın öğleden sonraki saatlerde vücudun tatlı yiyecekler istemesi de anksiyetenin sebebidir.…

Duygularınızı Bastırmak Anksiyetenizi Arttırıyor

Duygularınızı bastırmak işkenceye dönüşebilir. Sonuçta, duygular ifade edilip ışığa çıkmalıdır. İçinizde sıkışıp kalmak için var olmamışlardır. Anksiyete problemleriniz olduğunda, duygularınızla ilgili de bir probleminiz olabilir. Onları iyi bir şekilde nasıl idare edeceğinizi bilmezsiniz ve bunları ifade etmekte sorunlarınız vardır. Yalnız…

Nihayet Toksik Bir İlişkiye Son Verdiğinizde Neler Olur

Toksik bir ilişki sizi yıpratır, kimliğinize zarar verir ve öz saygınızı azaltır. Gerçek aşk, saygı ve hayatınızı birlikte paylaşma ilkelerine dair sahip olduğunuz temel kavramları bozar. Bazı ilişki türlerini “toksik” olarak nitelendirmenin bu aralar moda olduğunu biliyoruz. Sonuçta, çoğu kişi,…

Üzüntü İle Depresyon Arasındaki Farklar Nelerdir

Üzüntü hissini depresyonla karıştırmak çoğu zaman mümkündür. Bu iki his birçok ortak özelliğe sahipken, göz önünde bulundurulması gereken belirli konularda da farklılık gösterir. Üzüntü ve depresyon arasındaki farkları bilmek ister misiniz? Bu yazıda size bu farklardan bahsedeceğiz.