mutluluk

Gururunuzun Üstesinden Gelin ve Af Dileyin

Gururunuzun üstesinden gelmek bazen çok zor olabilir, çünkü bunun onurunuzu kaybetmek ve boyun eğmek anlamına gelebileceğini düşünebilirsiniz. Ancak bundan çok, ilişkilerinizi güçlendirir. İlişkiler, ister partner, ister aile, ister çalışma, ister arkadaşlık olsun, bir hata yaptığınızda bunu anlamak için çok fazla…

Gerçek Aşk Geçmişinize Saygı Duyar

Gerçek aşk ile karşılaştığınız zaman, bugününüze geçmişten gelen hiçbir şeyin etki edemeyeceğini bilirsiniz. Ancak geçmişte olmuş olayların hala sizi etkilediğini fark ediyorsanız, durmanız gereken nokta artık gelmiş olabilir. Birçok çift ilişkileri boyunca geçmişe dönük yaşar ve bu aslında büyük bir hatadır. Çünkü böyle…

Üzüntüden Kurtulmak İçin Mutluluk Seviyenizi Nasıl Yükseltebilirsiniz?

Genelde neden üzgün olduğumuzu veya modumuzu nasıl düzeltebileceğimizi bilmeyiz. Üzüntü,  insanların yaygın olarak hissettiği duygulardan biridir ve çeşitli nedenler üzüntüyü tetikleyebilir. Bu yazıda üzüntüden kurtulmak için neler yapabileceğinizden bahsedeceğiz. Üzüntüden kurtulmak için tavsiyeler Elbette bir anda mucizevi bir çözümün ortaya çıkacağını…

Serotonin Diyeti: Ne Olduğunu ve Faydalarını Keşfedin

Serotonin, ruh haliniz ve iştahınız üzerinde belirleyici etkiye sahip olan bir nörotransmiterdir. Bu nedenle, düşük serotonin seviyelerine sahip olmak, depresyon ve depresif durumların kaynağıdır. Buna ek olarak, pek çok insanın öğleden sonraki saatlerde vücudun tatlı yiyecekler istemesi de anksiyetenin sebebidir.…

Duygularınızı Bastırmak Anksiyetenizi Arttırıyor

Duygularınızı bastırmak işkenceye dönüşebilir. Sonuçta, duygular ifade edilip ışığa çıkmalıdır. İçinizde sıkışıp kalmak için var olmamışlardır. Anksiyete problemleriniz olduğunda, duygularınızla ilgili de bir probleminiz olabilir. Onları iyi bir şekilde nasıl idare edeceğinizi bilmezsiniz ve bunları ifade etmekte sorunlarınız vardır. Yalnız…

3 Dakikada Özsevginizi Arttırmak Mümkün!

Bazen benlik saygımızı başkalarının ellerine bırakıyoruz. Neye değer olduğumuzu ve neyi hak ettiğimizi unutuyoruz. Bu psikolojik olgunun köklerinin çocuklukta ve kişiliğimizi oluşturan geçmiş deneyimlerimize dayandığı doğrudur. Özsevginizi arttırmak için makalemizdeki bu yöntemleri deneyin!

Bu Japon Bilgeliği İle Her Geçen Gün Daha Mutlu Olun

Japon bilgeliği Batılıların birçoğuna çekici gelir. Belki de bunun nedeni, Japon kültürünün, felsefesinin ve maneviyatının köklerinin çok saf ve otantik olmasıdır. Buna ek olarak, doğayla ve ahbaplarımızla nasıl uyum içinde yaşayacağımızı bilmekle de oldukça alakalıdır. Aynı zamanda, Japon kültürüne hayranız…

Tekrar Mutlu Olmak İstiyorum

Her günün beraberinde getirdiği problemler, sorumluluklar ve “otomatik pilot” modunda yaşamak kimi zaman hayatınıza hükmettiğinde gerçek anlamda mutlu olmak zor olabilir. Siz de tekrar mutlu olmak isteyenlerdenseniz bu yazımızı kaçırmayın. Aniden yaptığınız şeylerden nasıl keyif alacağınızı unutursunuz, yapmak istediğiniz şeyleri ertelersiniz…