öfke

Ağlamanın Önemi

Bazıları ağlamanın bir zayıflık işareti olduğunu söyler, ancak ağlamak cesur bir davranıştır ve endişelerinizi gözyaşlarınızda tutmaktır. Ağlamamak cesur hissettirir ve kaçmaya çalışan gözyaşlarını tutmak güç sanılır. Çoğu zaman, sorunlarımıza sırt çevirmenin onları çözeceğini düşünürüz. Ancak, işte esas sorun budur.

Öfkenin Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Kendinize veya başkasına sinirlenmenin hiçbir zaman bir fayda vermeyeceği gerçeğinin yanı sıra, öfkenin zararı vücuda da etki edebilmektedir. Duygularımız ve vücudun duygulara tepki verme şekli arasında güçlü bir ilişki bulunmaktadır. Aşağıdaki yazıda öfkeli olmanın sağlığınız açısından ne anlama geldiğini öğreneceksiniz.

6 Basit Yöntemle Öfkenizi Kontrol Altına Alın

Herkesin zaman zaman öfkelendiği doğrudur, fakat bu çok sık olduğu zaman problemler oluşmaya başlar. Eğer son dönemlerde kendinizi çok “huysuz” hissediyorsanız, anlatacağımız stratejileri ve tavsiyeleri sinirinizi doğal yollarla kontrol altında tutmak için göz önünde bulundurmanızda fayda var.