omega 3

Omega 3 ve Beyin Üzerindeki Etkileri

Omega 3’ün beyniniz üzerindeki etkilerini duydunuz mu? Omega 3 vücutlarımız için gerekli olan ve lüferde, kabuklu yemişlerde ve bitkisel yağlarda bulunan bir yağ asididir. Ayrıca, takviyeler yoluyla da alınabilir. Yıllık Gıda Bilimi ve Teknolojisi İncelemesinde yayınlanan bilgilere göre, bu yağ asidini düzenli…

Balık Yağının 5 Erdemi

Balık yağı vücudumuz için çok faydalıdır. Ayrıca çocuklarda ve hamilelik sırasında kullanılabilir. Son yıllarda popüler hale gelen bu ürün hakkında bilgi almak için makalemizi okuyun.