Potasyum

Kivinin Bilmeniz Gereken 8 Yararı

Kivi sarmaşıklarda büyür ve insanlar onu Yeni Zelanda ve aynı ismin kuşuyla ilişkilendirir. Lezzetli bir meyvedir ve yaz meyvesi salatalarında veya meyveli tatlılarda önemli bir bileşendir. Bu makalede, kivinin birçok faydasını paylaşacağız, böylece bu meyveden daha çok zevk alabileceksiniz.

Potasyum Açısından Zengin 10 Meyve

Potasyum, vücuttaki elektrolitleri dengeleyen bir mineraldir. Bu önemli mineralin vücuda katkıları arasında şunlar bulunmaktadır: Sinir ve kas hücrelerinin doğru işleyişini sağlar, Sindirim sistemini güçlendirir, Metabolizmayı hızlandırır, Vücut sıvılarının dengesinin sürdürülmesine yardımcı olur. Vücut potasyumu gıda yoluyla alır. Fazlalıkların atılmasından ise böbrek sorumludur.…

Potasyum Eksikliğinin 4 Belirtisi

Potasyum eksikliği sindirim sistemindeki, kalpteki ve diğer vücut sistemlerindeki sinirlerin, kas hücreleriyle olan etkileşimlerini etkiler. Vücuttaki potasyumun çoğu hücrelerde bulunur. Dengeli beslenerek, potasyum seviyenizi kolaylıkla stabil tutabilirsiniz. Öte yandan, eğer yetersiz besleniyor ve zararlı yiyecekler tüketiyorsanız potasyum eksikliği yaşamanız çok…

Muz Tüketmek: 10 Şifalı Özelliği

Yıllardır diğer meyvelere kıyasla daha çok şeker ve kalori içerdiğinden dolayı muz tüketmek ve kilo almak arasında bir bağlandı olduğu düşünülmüştür.Ama bu aslında gerçek değildir. Muzun besin yoğunluğu sayesinde harika bir gıda olduğu ve her tür beslenme düzenine eklenebileceği kanıtlanmıştır.…

Haftada Kaç Yumurta Yemek Gerekir?

Günde ya da haftada kaç tane yumurta yemek gerekir? Her gün yumurta yiyebilir miyiz? İşte bu yazımızda yumurta hakkında aklınızda dolaşan tüm bu soruların yanıtlarını bulacaksınız. Son derece doğal, besleyici ve sağlıklı olan yumurtayı tüm özelliklerinden yararlanacak şekilde tüketmeyi öğrenmek için…