protein

Vegan Sporcular Neler Yemeli?

Vegan besleniyor olsanız da spor yapabilirsiniz. Vegan ve vejetaryen diyetler, herkesi için hayatın her döneminde uygundur. Doğru yiyecekleri seçer, menünüzü doğru planlarsanız, vegan beslenme ihtiyacınız olan tüm yiyecekleri size sağlar. Bu yazıda size vegan sporcular neler yemeli, bundan bahsedeceğiz. Besin…

Dana Eti ve Parmesan: Kolay Bir Tarif

Bugün size farklı bir tariften bahsedeceğiz. Dana eti ve parmesan, tarifimizin ana ögelerini oluşturuyor. Dana etinin çok besleyici bir yiyecek olduğunu muhtemelen biliyorsunuz. Süt ineklerinin erkek yavrularından elde edilen dana eti, kıvamı ve kolay sindirilmesi sayesinde günümüzde oldukça popüler olan…

Protein Deposu Tavuklu Burger

Bu yazımızda, protein bakımından zengin olan tavuklu burger tarifi vereceğiz. Bu tavuklu burgeri fast food zincirlerinde satılanlardan ayıran nedir? Bu sorunun cevabı, yüksek protein içeriğidir. Ürünlerin besleyici özelliklerinden faydalanabilmek için, malzemeleri dikkatlice seçmek önemlidir. Başka bir deyişle, bu tarifin baş…

Protein Frapeleri Neden Yararlı?

Neyse ki, her geçen gün sağlığına ve fiziksel aktivitesine dikkat eden insan sayısı artıyor. Bu nedenle, protein frapelerinin ne kadar yararlı olduğunu öğrenme ihtiyacı da artıyor. Bu makalede, bu frapelerin kilonuzu ve atletik performansınızı nasıl etkileyeceğinizi göstereceğiz. Proteinlerden Bahsedelim Proteinler,…

Aç Kalmadan Kilo Vermenin 6 Yolu

Çoğu zaman, kilo vermenin aç olmak anlamına geldiğini düşünürsünüz. Gerçek şu ki, her an aç olmak, metabolizmayı daha yavaş çalışır hale getirir, bu da kilo almayı iyice kolaylaştırır. Bu yazıda, daha iyi bir yaşam tarzı elde etmenize yardımcı olabilecek 6…