sağlık

Magnezyum: Eksiksiz Bir Mineral

Magnezyum, tıpkı kalsiyum ve fosfor gibi eksiksiz bir mineraldir. En nihayetinde, nöronlarınızın enerjisini dengelemeye yardımcı olur. Peki bu dengeleme olayı nasıl sağlanır? Bu kimyasal element sadece bir enerji maddesi olarak çalışmak ile kalmaz ama aynı zamanda vücudu da rahatlatır. Ek…

Obezite ile Nasıl Mücadele Edilir?

Obezite, hem gelişmiş hem de gelişmemiş ülkelerde görülebilen toplumsal bir sorundur. Yine de, gelişmiş ülkelerde hayat daha hızlı aktığı için, obezite ile mücadele etmede beslenme programlarımızı daha yetersiz bir hale getirmektedir. Yine de, özellikle Akdeniz’e kıyısı bulunan ülkelerde obezite ile…

Yüksek Kolesterolün 6 Sebebi

Yüksek kolesterol, kalp sağlığınıza zarar verebilir çünkü atardamar duvarlarında zararlı maddelerin birikmesine neden olur. Karaciğeriniz tarafından doğal olarak salgılanan bu lipid, vücudunuzun tüm hücresel aktivitelerine yardımcı olur. Ek olarak, vücudunuzun safra oluşumu, hormon üretimi ve benzeri diğer önemli görevler için…