sağlıklı beslenme

Gıdaların Plasebo Etkisi
Gıdaların Plasebo Etkisi

Gıdaların plasebo etkisi yeni bir araştırma konusu haline geldi. Hatta araştırmacılar gıdaların bir sağlık ya da hastalık etmeni olabileceğini keşfettiler. Yediklerimiz sağlığımızı ya da ağrılarımızı etkilese de, işin esasında bu durum hayal…

Patates Diyete Uygun Mu?
Patates Diyete Uygun Mu?

Patateslerin günlük diyetimize kattığı faydaları öğrenmek ister misiniz? Önemli bir besin değeri sağlamadıkları doğru mu? Peki ya sık tüketildiklerinde gerçekten kilo alımına neden olurlar mı? Bunlar bu besin hakkındaki şüphelerden…

B6 Vitamininin Faydaları
B6 Vitamininin Faydaları

B6 vitamini suda çözünür vitamin grubuna aittir. Bu nedenle, suda çözünen ve vücutta depolanamayan bir vitamindir. Vücut fazla B6'yı idrar yoluyla atar ve beslenmenizde düzenli olarak tüketmeniz gerekir. Et ve…

Beslenmede Yağlar Gereklidir
Beslenmede Yağlar Gereklidir

Beslenmede yağlar gerekli midir? Bu çok önemli sorunun cevabı evet, şüphesiz bir biçimde gereklidir. Yağlar, proteinler ve karbonhidratlarla birlikte üç makro besin grubundan birine karşılık gelir. Bu nedenle, dengeli ve…

Hipoglisemi Belirtileri Nelerdir?
Hipoglisemi Belirtileri Nelerdir?

İnsanlar kan şekeri seviyelerindeki düşüş hafif olduğunda hipoglisemi semptomlarını diğer tıbbi durumlarla karıştırabilir. Aslında, karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler tüketiyorsanız, bu…