sağlıklı beslenme

Kahvaltıda Yememeniz Gereken 6 Besin

Her ne kadar birçok insan hala kahvaltıyı atlamanın en etkili kalori yakma yöntemi olduğunu iddia etse de, artık bunun doğru olmadığını biliyoruz. Aslında kahvaltı yapmanın vücut ağırlığı üzerinde etkileri istenilenin tam tersi şeklinde vuku bulabilir. Buradaki sorun, her ne kadar birçok…

Brokoli Çorbası ve Poşe Yumurta

Brokoli çorbası ve poşe yumurta oldukça lezzetli ve sağlıklı bir çorbadır. Öğle yemeği veya akşam yemeği için besleyici bir ana yemek yapmak istiyorsanız aşağıdaki tarifler tam size göre. Yan yemek olarak ise her şey size bağlı. Brokoli çorbası ve poşe…

Kahvaltıyı Atlamanın 7 Sonucu

Çoğu insan kahvaltıyı atlamanın ve bunu alışkanlık haline getirmenin sonuçlarından bihaberdir. Son yıllarda kahvaltı sağlıklı bir öğün olarak öne çıksa da, bazıları hala kahvaltının inanılmaz etkilerini küçümsemeye devam etmektedir. Hatta bazıları, kahvaltıyı atlamanın daha az kalori tüketmelerini sağlayacağını ve bu…

Sebze Yemeyi Reddeden Çocuklar

Sebze yemeyi reddeden çocuklar dünyanın her yerindedir. Yemeklere verilen bu tepkiler neredeyse evrensel bir tepkidir: burunlarını kıvırırlar, kafalarını çevirirler, somurturlar ya da tabaklarında ilginç bir şey bulana dek yemekleriyle oynarlar. Bazı ebeveynler bu davranışlar yüzünden çocuklarının şımarık olduklarını düşünürler fakat…

Çatlak Dudaklara Elveda Demenin 6 Yolu

Dudaklar, farklı katmanlarında mukus ve deri ile kaplanmış kaslardır. Dış tabaka çok incedir ve sonuç olarak dış etken maddelere karşı çok hassastır. Ayrıca karmaşık bir kan damarı sistemine sahiptirler. Bu, bu bölgedeki yaralanmaların önemli ölçüde kanaması ve çeşitli kırmızı tonlarına…