sağlıklı yaşam

Yüksek Tansiyon İlaçları

Yüksek tansiyon ilaçları, kan basıncını düşürmeye yararlar. Bu ilaçlar, hipertansiyon için özel ilaç sınıfının bir parçasıdır. Genel olarak, yüksek tansiyon ilaçlarının amacı kardiyo vasküler/kalp ve damarlara ilişkin gerginliği ve ölüm oranını azaltmaktır. Bu ilaçlar, bahsedilen amacı kan basıncını normale çevirerek…

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 7 Doyurucu Akşam Yemeği

Eğer aç kalmadan kilo vermek ve sağlığınızı korumak için sağlıklı, dengeli, besleyici ve lezzetli akşam yemekleri planlamayı bir hedef haline getirdiyseniz, işte size haftanın her günü için planlanmış orijinal ve basit fikirler. Bu yemeklerle başlayarak un ve zararlı yağlar kullanmadan,…

Varisli Damarlar: Bu Aloe Vera Çaresiyle İyileştirin

Varisli damarlar için uygulayabileceğiniz tedaviler olduğunu biliyor muydunuz? Şimdi anlatacağımız aloe vera çaresi tek başına pek bir işe yaramaz. Ancak dengeli beslenme ve iyi bir egzersiz rutini gibi bazı sağlıklı alışkanlıklarla birlikte kullanıldığında etkisini gösterir. Bütün bu alışkanlıklar varisli damarlarınızı iyileştirmeye…

Kahvaltılarınız İçin 5 Sağlıklı Smoothie Tarifi

Her gün kahvaltı yapmak, en ideal fiziksel ve zihinsel enerji seviyesine sahip olmanızı sağlayan ve aynı zamanda da ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olan alışkanlıklardan biridir. Neyse ki, sağlıklı bir smoothie güne doğru bir şekilde başlamanıza yardımcı olabilir.

Bira Mayası ile Beslenme ve Kilo Verme

Bira mayasını daha önce duyduğunuza veya bir tarifinize eklediğinize hiç şüphe yok. Ancak henüz beslenme programınıza eklemediyseniz, bugünkü yazımızı okuduktan sonra her zaman elinizin altında bulunduracaksınız. Bira mayası diyetinin faydalarından kesinlikle haberdar olmalısınız! Bira mayası, süper gıda Bu gıdanın var olan…

Bu Doğal İçeceklerle Böbreklerinizi Arındırabilirsiniz

Siz de sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, mutlaka organlarınızın sağlığına özen göstermeli, sağlıklı beslenmeli ve vücudun arınmasına yardımcı olan takviyeler kullanmalısınız. Bu yazıda size vereceğimiz birbirinden sağlıklı bu meyve/sebze suyu tarifleriyle böbreklerinizi arındırabilirsiniz.

Akdeniz Diyeti ile Yiyerek Kilo Vermek için On İpucu

Akdeniz diyeti tüm diyetler arasında en sağlıklılardan biri olarak kabul edilir; yalnızca sağlıklı ve tedavi edici besin elementleri değil aynı zamanda daha iyi yaşamanızı sağlayacak bir hayat stilini de içinde barındırır. Hiçbir şeyden vazgeçmeden nasıl kilo vereceğinizi anlatan aşağıdaki 10…

Japon Diyeti: Otantik Yiyeceklerle Kilo Verin

Hiç Japon diyetinden bahsedildiğini duydunuz mu? Bu tür bir diyetin faydalarını gösteren pek çok çalışma bulunmaktadır. Taze yiyecekler, ufak tabaklar, sebzeler, pirinç, balık… Tüm bunlar kilo vermenize yardım edebilecek basit ve lezzetli şeyler. Japon diyeti hakkında daha çok şey öğrenmek…