Beyin Kimyanızı Dengelemeniz ve Depresyonu Alt Etmeniz İçin 3 Yol
Beyin kimyanız sizi belli ruh hallerine yatkın hale getirir. Büyüleyici bir çalışma prensibine sahip olsa da, nörotransmitterlerinizde herhangi bir...
serotonin
Daha İyi Bir Uyku İçin Melatonin Seviyenizi Nasıl Düzenlersiniz
Melatonin, birçok biyolojik fonksiyonun (en önemlisi de uykuya dalma ve uyanık kalma süreci) düzenlenmesinden sorumlu hormondur. Bu nedenle insomnia gibi...
Serotonin Eksikliği Nedeniyle Oluşan Depresyon Nasıl Önlenir?
Serotonin, insan vücudu tarafından üretilen kimyasal bir maddedir. Sinirler aracılığıyla sinyaller gönderir, bu nedenle bir nörotransmiter olarak...
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Yiyecekler: Melanin Zengini 9 Gıdayı Tüketin!
Melanin, vücudumuzun doğal olarak salgıladığı bir hormondur. Görevleri, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için önemlidir....
Bal ve 7 Şaşırtıcı Kullanım Biçimi
Bal şifalı bir yiyecektir ve yaraları tedavi etmek, iyileşmeyi hızlandırmak, cildi nemlendirmek, saçları arındırmak, öksürük şurubu hazırlamak...