Sindirim

Ülseratif Kolit Epizodlarından Kaçınmak İçin 5 İpucu

HastalıklarÜlseratif Kolit Epizodlarından Kaçınmak İçin 5 İpucu

Ülseratif kolit, gastrointestinal sistemi etkileyen kronik bir otoimmün hastalıktır. Kalın bağırsağın, rektumun veya her ikisinin iç çeperi iltihaplandığında ortaya çıkar.…

Chia Tohumu ile Sağlıklı Yeşil Elma Jelatini

BeslenmeChia Tohumu ile Sağlıklı Yeşil Elma Jelatini

Yemekler arasında atıştırma yapmak istediğiniz oluyor mu? Ya gerçekten lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık yiyebilecek olsanız? Bu leziz chia tohumu…

Hazmı Kolaylaştırıcılar Önerilir Mi?

BeslenmeHazmı Kolaylaştırıcılar Önerilir Mi?

Hazmı kolaylaştırıcılar sindirimi daha hafif hale getirip bu süreci iyileştirmek gibi özellikleri olduğu söylenen şeylerdir. Bu yeterlilik, alkolün sahip olduğu varsayılan mide…

Sindirim Düzenleyici On Sağlıklı Gıda

BeslenmeSindirim Düzenleyici On Sağlıklı Gıda

Yediğiniz yiyecekler sindirim sisteminizin sağlığını düzenler. Eğer şeker, düşük kaliteli yağlar ve işlenmiş unlar bakımından zengin bir beslenme düzeniniz varsa…

Dışarıda Yemek İçin İpuçları

BeslenmeDışarıda Yemek İçin İpuçları

Dışarıda yemek yerken kilonuzu kontrol etmek veya sağlıklı bir diyet yapmak mı istiyorsunuz? İmkansız görünse de, bu makalede paylaşacağımız öneriler…

Diyetinize Jelatin Eklemek İçin Beş Neden

BeslenmeDiyetinize Jelatin Eklemek İçin Beş Neden

Neden diyetinize jelatin eklemeniz gerektiğini biliyor musunuz? Jelatin son yıllarda sağlıklı bir tatlı olarak popülerleşti. Kalorisinin çok az olması ve…

Hazımsızlığı Yatıştırmak İçin 4 İyileştirici Bitki

Doğal ilaçlarHazımsızlığı Yatıştırmak İçin 4 İyileştirici Bitki

Daha önce büyük ihtimalle hazımsızlık sorununu doğal yollarla iyileştirmeye çalışmışsınızdır. Bunun sebebi çok yemeniz, bazı yiyeceklerin sizi hasta etmesi veya…

Ticari Yerine Tam Tahıllı Kahvaltılık Gevrek

BeslenmeTicari Yerine Tam Tahıllı Kahvaltılık Gevrek

İşlenmiş gıdaların insanı daha çok cezbettiği bir gerçek. Ancak bugün biz, ticari gevreklerin yerine tam tahıllı gevrekler koymak size ne…

Huzursuz Bağırsak Sendromu ve Beslenmenizdeki Rolü

HastalıklarHuzursuz Bağırsak Sendromu ve Beslenmenizdeki Rolü

Eğer huzursuz bağırsak sendromu yaşıyorsanız, düzenli rutininize devam etme konusunda kendinizi güvensiz hissedebilirsiniz. Ancak, beslenmenizi kontrol altına almak, salgınları, rahatsızlıkları…

Egzersizden Önce Yenecek Yiyecekler

BeslenmeEgzersizden Önce Yenecek Yiyecekler

Birçok insan egzersizden önce yemek yememeniz gerektiğini düşünüyor. Ancak, bu bir efsanedir ve egzersizden önce bir şeyler yemelisiniz. Vücudunuzun herhangi…

Bebeklerde Kabızlık Nedenleri

BebeklerBebeklerde Kabızlık Nedenleri

Bebeğinizin keyfi kaçıksa ve ağlıyorsa, kabız olabilir. Bu yazıda, bebeklerde kabızlık için temel nedenlerin neler olduğunu ve çocuğunuzun rahatsızlığını nasıl…

Susam ve Besin Değeri

BeslenmeSusam ve Besin Değeri

Susam (Sesamum indicum) Afrika ve Hindistan'da yetişen bir bitkiden gelmektedir. Köle ticareti nedeniyle dünyaya yayılmaya başlamışlardır, çünkü köleler çoğu zaman gittikleri yerde bulundurmak için kendi yiyecekleriyle seyahat etmeyi tercih ediyorlardı.…

Karışık Salata Tarifleri

Sağlıklı tariflerKarışık Salata Tarifleri

Karışık salata tarifleri, yemeklerinizi çeşitlendirmenize izin verir; böylece sağlıklı beslenmenin sıkıcı olması gerekmez. Ek olarak, karışık salatalar, antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve diğer önemli besinleri alımınızı artırmanın mükemmel bir yoludur. Salatalar…

Şekersiz Yağsız Yulaflı Kurabiye

TariflerŞekersiz Yağsız Yulaflı Kurabiye

Ev yapımı şekersiz yağsız yulaflı kurabiyeler, süpermarkette bulunan endüstriyel gıdaların çoğunun, trans yağlar ve sodyumun yanı sıra oldukça fazla miktarda…

Nane Yağının Faydalarını Keşfedin

Şifalı bitkilerNane Yağının Faydalarını Keşfedin

Daha önce nane yağı ile ilgili pek bir şey duymamış olabilirsiniz. Ancak eminiz ki nane çayını denemişsinizdir. Ne kadar ferahlatıcı…

Vejetaryen Diyet Benimserken Besin Maddelerini Azaltmayın

Vejetaryen ve veganVejetaryen Diyet Benimserken Besin Maddelerini Azaltmayın

Günümüzde birçok insan, etik nedenlerle ya da kişisel zevkleri dolayısıyla vejetaryen bir beslenmeye geçmeye karar veriyor. Ancak, birçok kişi vejetaryen diyete…

Kabızlık ile Mücadelede Laksatif Özellikleri Olan Üç Yiyecek

Doğal ilaçlarKabızlık ile Mücadelede Laksatif Özellikleri Olan Üç Yiyecek

Kabızlık mı çekiyorsunuz? Bazen tuvalete gitmeden uzun süre geçiyor mu? Eğer öyleyse, o zaman bu yazı tam size göre! Kabızlıkla…

Leziz Sebzeli Pate Tarifleri

TariflerLeziz Sebzeli Pate Tarifleri

Akşam yemeğinde misafirleriniz varsa, onlara hangi mezeyi ya da başlangıcı servis edeceğinizi bulmak her zaman zordur. Ancak, bu lezzetli pate tarifleri sizin gözde mezeniz olabilir. Sebzeli pate, genellikle kıyma, karaciğer…

Vücudunuzu Arındırmak İçin 4 Çay

ÇaylarVücudunuzu Arındırmak İçin 4 Çay

Çeşitli nedenlerden dolayı vücudunuzda toksinler birikebilir. Bununla birlikte, vücudunuzu arındırmak ve tüm zararlı atıklardan kurtulmak için, inanılmaz özelliklere sahip bazı…

Temel Gıda İntoleransları Nelerdir?

SağlıkTemel Gıda İntoleransları Nelerdir?

Besin, vücudun ana enerji kaynağıdır. Sonuçta, vücudunuza ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak için günlük olarak farklı besin grupları almanız gerekir. Bununla…

Kırmızı Çay ve Kilo Vermeye Yardımcı Etkileri

Kilo vermekKırmızı Çay ve Kilo Vermeye Yardımcı Etkileri

Siyah çay olarak da bilinen kırmızı çay çok sayıda faydaya sahiptir ve bu nedenle dünyadaki pek çok kültürde çok değerlidir. …