Sindirim

FODMAP Diyeti ve Faydaları

Kalın bağırsaklarınızda sorun yaşıyorsanız, özellikle FODMAP diyetini denemenizde fayda var. Bu diyet bazı yiyecekleri beslenme programınızdan çıkararak genel olarak bağırsak problemleri ile savaşmanıza yardımcı olur.

Papaya Çekirdeklerinin 7 Faydası

Papaya, Meksika’ya özgü bir meyvedir ancak dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilmektedir. Güzel tadının yanı sıra,  insan vücuduna sağladığı iyileştirici özellikleri sayesinde çok popülerdir. Bunun yanı sıra, tamamı kullanılabilen bir meyvedir. Meyvesini yemenizin yanı sıra çekirdeklerinden de faydalanabilirsiniz.

Bayramlarda Şişen Karnı Rahatlatmak İçin 5 Doğal Tedavi

Abdominal (karınsal) enflamasyon, bayram dönemlerinde kendinizi kaptırıp çok yemek ve içmenin ana sonuçlarından biridir. Her ne kadar herkes bundan muzdarip olup ve şişkinliği gidermeye ihtiyaç duymasa da, normalde bayram dönemlerinde ortaya çıkan kötü beslenmelerin veya aşırı yeme kombinasyonlarının sonucudur.

Bu Lezzetli Zerdeçal Tarifi ile Kilo Verin

Birçok kişi “mucizevi” yöntemlerden ümidini kesmiş olsa da kilo vermeyi destekleyecek bazı sağlıklı alternatifler bulabiliriz. Ayrıca istenmeyen yan etkilere de maruz kalmak zorunda değilsiniz. Bununla birlikte, iyi bir beslenme ve egzersiz yapmak her zaman gereklidir. Bu yazımızda size, besin değeri yüksek…

Limonlu Ilık Su İçmenin 9 Faydası

Günün erken saatlerindeki alışkanlıklarınız, sağlığınızı iyileştirmek ve gün boyu iyi bir ruh halinde olmak için anahtardır. Sabahları kısıtlı zamanınızın olması bazen bunları unutmanıza sebep olabilir, ancak günün ilk dakikaları tüm vücudunuza iyi gelebilecek alışkanlıklar edinebileceğiniz en iyi zamanlardır. Örneğin, aç…

Soğuk Yerine Ilık Su İçmek İçin 4 Neden

İnsanlar özellikle sıcak aylarda genellikle soğuk su içerler. Bununla birlikte, bu sıvıyı tüketme şeklinizi aşağıda sayacağımız güçlü nedenlerle değiştirmeye başlayabilirsiniz. Soğuk su yerine ılık su içmek çok büyük avantajlara sahiptir. Bu makalede onlara bir göz atacağız.

Hiçbir Yan Etkisi Olmayan 6 Laksatif Çare

Kabızlık problemi yaşayan hastaların sayısındaki artış, hem kimyasal hem de doğal laksatiflerin kullanım oranında ciddi bir artışa sebep oldu. Bu ürünler kalın bağırsağınızda biriken atıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ayrıca şişkinlik, gaz ve ağrı gibi semptımları da hafifletir. Asıl sorun, bunların birçoğunda…