Kabızlık, bağırsak hareketlerinizin yavaşlamasıyla ortaya çıkan sindirim bozukluğudur. Ve bu bozukluk, atıkların vücuttan atılma kabiliyetini etkiler. Bu sebeple, kabızlığı önlemek için sağlıklı adımlar atmak gerekmektedir.
Pek çok kişi yiyeceklerini hazırlarken farklı tatları ve dokuları olan malzemeleri birlikte kullanmayı sever. Önemsiz gibi görünse de birlikte tüketildiklerinde midenize zarar verebilecek yiyecekler vardır. Temel açıdan bakıldığında, bolca asit üretimine ve reflüye neden olarak şişkinlik hissi yaratırlar.
Bağırsaklar sindirim sisteminin ve daha bir çok dengenin önemli bir parçasıdır. Burada sızıntılı bağırsak sendromu hakkında bilgi alacaksınız.
Karanfil normalde mutfakta kullanılır ancak bu bitkinin pek çok tıbbi faydası da vardır. Birçok kez yiyecekleri tatlandırmak ya da tatlı yapmak için karanfili kullandınız, peki karanfilin sindirime olan faydalarını biliyor muydunuz?
Bitki çayları bağışıklık sisteminizi ve sindirim sisteminizi güçlendirebilir. Ne de olsa bağırsaklarınız vücudunuzun sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğu en önemli şeylerden biri.
Daha önce enginarın faydalarını duymuş muydunuz?
Kalın bağırsaklarınızda sorun yaşıyorsanız, özellikle FODMAP diyetini denemenizde fayda var. Bu diyet bazı yiyecekleri beslenme programınızdan çıkararak genel olarak bağırsak problemleri ile savaşmanıza yardımcı olur.
Glütensiz ekmek, Çölyak hastalığı olan ve proteinleri iyi sindirmeyen kişiler arasında favori bir besindir.
Papaya, Meksika’ya özgü bir meyvedir ancak dünyanın birçok ülkesinde yetiştirilmektedir. Güzel tadının yanı sıra, insan vücuduna sağladığı iyileştirici özellikleri sayesinde çok popülerdir. Bunun yanı sıra, tamamı kullanılabilen bir meyvedir. Meyvesini yemenizin yanı sıra çekirdeklerinden de faydalanabilirsiniz.
Yakın zamanlarda kilo vermek gibi bir düşünceniz varsa eğer, bu konuda oldukça kısıtlayıcı olan diyetlerin varlığı sizi bunaltabilir. Bazıları için diyetleri takip etmek oldukça zordur. Bununla birlikte, söz konusu hedef kilo vermek olduğunda işe yarayan bir strateji mevcuttur: beslenme planınıza,…
Abdominal (karınsal) enflamasyon, bayram dönemlerinde kendinizi kaptırıp çok yemek ve içmenin ana sonuçlarından biridir. Her ne kadar herkes bundan muzdarip olup ve şişkinliği gidermeye ihtiyaç duymasa da, normalde bayram dönemlerinde ortaya çıkan kötü beslenmelerin veya aşırı yeme kombinasyonlarının sonucudur.
Tarçının faydalarını hiç duydunuz mu? Bu baharatın iyileştirici özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir.
Birçok kişi “mucizevi” yöntemlerden ümidini kesmiş olsa da kilo vermeyi destekleyecek bazı sağlıklı alternatifler bulabiliriz. Ayrıca istenmeyen yan etkilere de maruz kalmak zorunda değilsiniz. Bununla birlikte, iyi bir beslenme ve egzersiz yapmak her zaman gereklidir. Bu yazımızda size, besin değeri yüksek…
Muhteşem Papaya Papaya ağaçta yetişir ve Orta Amerika’ya özgü bir meyvedir. Papaya ağacı 10 metre yüksekliğe ulaşabilen oldukça uzun bir ağaçtır. Dalları yoktur fakat yaprakları ağacın tepesine doğru uzanır. Bu meyve dıştan sarı ya da yeşil renkli görünür, içi ise…
Günün erken saatlerindeki alışkanlıklarınız, sağlığınızı iyileştirmek ve gün boyu iyi bir ruh halinde olmak için anahtardır. Sabahları kısıtlı zamanınızın olması bazen bunları unutmanıza sebep olabilir, ancak günün ilk dakikaları tüm vücudunuza iyi gelebilecek alışkanlıklar edinebileceğiniz en iyi zamanlardır. Örneğin, aç…
İnsanlar özellikle sıcak aylarda genellikle soğuk su içerler. Bununla birlikte, bu sıvıyı tüketme şeklinizi aşağıda sayacağımız güçlü nedenlerle değiştirmeye başlayabilirsiniz. Soğuk su yerine ılık su içmek çok büyük avantajlara sahiptir. Bu makalede onlara bir göz atacağız.
Sindirim sistemi, insan vücudundaki en önemli bölümlerden biridir. Önemi de bununla birlikte büyük bir özen gerektirir. Bunun nedeni, bazı sorunların iyi bilinmemesinden dolayı ortaya çıkmasının daha olası olmasıdır.
Zaman zaman, yatmadan önce hafiften açlık spazmı yaşayabilirsiniz.
Gastriti evde uygulayabileceğiniz yöntemlerle kontrol altına alabileceğinizi biliyor muydunuz?
Kabızlık problemi yaşayan hastaların sayısındaki artış, hem kimyasal hem de doğal laksatiflerin kullanım oranında ciddi bir artışa sebep oldu. Bu ürünler kalın bağırsağınızda biriken atıklardan kurtulmanıza yardımcı olur. Ayrıca şişkinlik, gaz ve ağrı gibi semptımları da hafifletir. Asıl sorun, bunların birçoğunda…
