smoothie

5 Smoothie İle Şişkinlikten Kurtulmak

Sıkı, düz bir karın istiyorsanız ve hedefiniz şişkinlikten kurtulmak ise, hem iyi beslenme alışkanlıklarını hem de düzenli egzersizleri içeren sağlıklı bir yaşam tarzı edinmeniz gerekir. Yağların oluşmasını önlemenin bir çok yolu vardır, ancak diğer faktörlerin de sizi şişkin göstermeye sebep…

Kabızlığı Gideren 5 Smoothie Tarifi

Kabızlık, bir sindirim sürecidir. Eğer bağırsak, işlevselliğinde optimal boşaltımı engelleyen değişiklikler yaşarsa kabızlık gerçekleşir. Kabızlığı gideren smoothie tariflerimizle ilgilenirseniz, buyrun!

Eklem Yangısını Durduracak 7 Smoothie Tarifi

Eklem yangısı, bağışıklık sisteminin kendi vücudunuza sanki zararlı bir yabancıymış gibi saldırmasıyla oluşan bir hastalıktır. Neden olduğu yan etkilerden dolayı eklem yangısını durdurmak için alternatif çözümler bulmak ve ağrıları daha katlanılacak hale getirmek oldukça önemlidir.

Egzersiz Sonrası İçin 4 Harika İçecek

Egzersiz her insanın yapması gereken bir şeydir. Egzersiz sonrası da aynı oranda önemlidir. Kasları ve dokuları güçlendirerek vücudunuzu şekillendirmenize ve kaslandırmanıza yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda da genel anlamda fiziksel ve zihinsel durumunuzu iyileştirir. Bu zihinsel ve fiziksel faydalarını alabilmek için…

Protein ve Lif Açısından Zengin 5 Vegan Smoothie

Lezzetli ve sağlıklı bir şekilde protein ve lif almak için kendinize meyve, çekirdek, kuru yemiş ve sebzeden içeren bir vegan smoothie yapabilirsiniz. Bu yazımızda, hayvansal ürünlere ya da takviyelere gerek kalmadan ihtiyacınız olan enerjiyi sağlayacak, birbirinden lezzetli 5 smoothie tarifini sizlerle paylaşacağız.…

6 Farklı ve Sağlıklı Çilekli Smoothie Tarifi

Çilek, dünyada en çok sevilen meyvelerden biridir. İltihap önleyici özelliği gibi sağlığa bir çok yararı vardır. Bunun yanında, kemiklerinizi ve gözlerinizi güçlendirir. Hatta maküler dejenerasyonu bile önler. Çilekli smoothie, bu meyveyi tüketmek için iyi bir yoldur.

Zencefilli Bademli Smoothie Cilt Lekelerinden Kurtarıyor

Her gün cildiniz lekelere, tahrişlere veya bunlar gibi olumsuzluklara sebep olabilecek çevresel kirliliklere maruz kalır. Bunlar, doğrudan hücresel yenilenmeye ve cildinizi elastik, sıkı ve sağlıklı tutmaya yarayan süreçlere engel olur. Bu lekelerden kurtaran zencefilli bademli smoothie tarifi için okumaya devam…

Düşündüğünüz Kadar Sağlıklı Olmayan 8 “Sağlıksız Gıda”

Sağlıklı bir yaşam tarzınız olsun mu istiyorsunuz? Bazı insanlar daha iyi bir vücuda sahip olmak ya da bir hastalıkla mücadele etmek amacıyla sağlıklı yaşamak isteyebilir. Bunu ne sebeple yapıyorsanız yapın, bilmeniz gereken şey; sağlıklı olduğunu düşündüğünüz bazı sağlıksız gıdalar olduğudur.…

Maydanoz Yemenin İnanılmaz 5 Faydası

Maydanoz, yoğun aroması olan leziz bir aromatik bitkidir. Aslında Akdeniz bölgesinde yetişmektedir; ama aynı zamanda Doğu’da da çeşitli yerlerde tüketilir. Şu anda maydanozu neredeyse bütün ülkelerde bulabilirsiniz. Peki her zaman elimizin altında olan maydanozun faydaları nelerdir?

Sindirimi Düzenlemeye Yardımcı 5 Doğal Smoothie

Sindirim, vücudunuzda meydana gelen bazı süreçler grubu olarak tanımlanır. Bunların amaçları, besin maddelerini absorbe etmek ve yararsız bileşiklerden kurtulmaktır. Fakat, bazen vücudumuz bu işlemleri normal olarak gerçekleştirmekte güçlük çekmektedir. Bu, sağlığımızı daha da kötüleştiren bir dizi belirtiye neden olur. Yavaş…

Zayıflatıcı ve Sağlıklı Çilek, Yulaf ve Zencefil Smoothiesi

Kışın yediğiniz çok fazla tatlı ve sağlıksız gıda sebebiyle aldığınız kilolardan yaz yaklaştıkça endişe etmeye başlarsınız. Fakat, koruyucu önlemler alabilirsiniz ve bu zayıflatıcı smoothie bunun için harika bir seçenektir. Bu yazımızda, sağlıklı ve besleyici içeriği olan, çilek, yulaf ve zencefil ile fazla…

Sağlığınız için Magnezyum Deposu 3 Smoothie Tarifi

Sağlığınız için tüketebileceğiniz magnezyum deposu smoothieler, magnezyum eksikliğini ortadan kaldırmak için harika bir yoldur. Magnezyum eksikliğinizin farkında bile olmayabilirsiniz. Magnezyumun kemikler, kaslar, kan ve bir çok doku için ne kadar önemli olduğunu unutmamalısınız. Enerji üretmeye, sayısız protein ve yağ sentezlemeniz…

Kilo Verdiren 5 Harika Smoothie

Kilo vermek asla aç kalmakla eş anlamlı değildir. Şekle girmek için, sağlığınıza öncelik vermelisiniz. Size vereceğimiz bu 5 kilo verdiren smoothie tarifiyle hem sağlıklı kalın hem de kilo verin!