smoothie

Sağlıklı Böbrekler İçin 3 Lezzetli Smoothie Tarifi

Sağlıklı bir yaşamın temelinde sağlıklı böbrekler vardır. Bunun yanı sıra, böbrek, mesane ve üretra sağlığınıza özen göstererek vücudunuzdaki tüm sıvı atıkları dışarı atabilirsiniz. Bu makalede sağlıklı böbrekler için 3 lezzetli smoothie tarifi vereceğiz. Sağlıklı böbreklere sahip olmak, aynı zamanda sodyum…

Kilo Vermek ve Kas Yapmak İçin Avokadolu Smoothie

Sürekli olarak aç kalmadan kilo vermek ve daha kolay kas geliştirmek isteyenler için, bu avokadolu smoothie tarifini denemenizi öneriyoruz. Bu tarif vitaminler, mineraller, protein, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengindir.  Nasıl kilo veririm ve kas yaparım? Kas yapmak ve kilo vermek olarak…

Abdominal Enflamasyon ile Savaşmak için 9 İpucu

Kilo vermeye çalışan birçok kişi abdominal şişkinliği de azaltmak ister, çünkü bu, kilo vermekten bile zor olan bir iştir.Bugünkü yazımızda, yemek ve bazı etkili ipuçlarını kullanarak 15 gün içinde abdominal şişkinliği azaltmak için 9 basit ve şaşırtıcı ipucunu sizinle paylaşmak istiyoruz.

Bu 8 Meyve Smoothiesi ile Kabızlığa Elveda Deyin

İşlenmiş ve yağlı gıdalar, hareketsiz bir yaşam tarzı ve çok fazla stres gibi faktörler, birçok insanın yaşadığı hoş olmayan bu rahatsızlığa yol açabilir. Lif bakımından yeterli besinler tüketir ya da günde 8 bardak su içerseniz kabızlığa elveda diyebilirsiniz. Bu yazımızda size doğal…

Arterleri Açmak için 7 Smoothie

Tüketilen katı yağlar ve tuz, kanın arterler yoluyla rahatça dolaşamamasının temel nedenlerinden biridir. Bu yüzden arterleri açmak önemlidir. Arteryel duvarlar bu maddeleri biriktirir ve bu da kanın normal şekilde akmasını zorlaştırır. Yüksek kolesterol düzeylerini hafife almamalıyız, çünkü bu durum kalp krizi…

Strese Karşı Çok Lezzetli Bir Smoothie

Stresli bir günün ardından bu strese karşı işe yarayan bu içecek kadar gevşememize yardımcı olacak hiçbir şey yoktur. Bu doğal içecek strese karşı en iyi dostumuz olabilir. Özellikle de huzur ve sakinlik için bir saat dinlenebilirsek, her şey harika olacaktır.…

Kavunlu Smoothie Tarifleri ile Kilo Verin

Kavunun bol miktarda su içerdiğini zaten biliyorsunuz. Ayrıca bol miktarda lif ve mineral içerir. Bu yüzden kavun vücudumuz için harika bir temizleyicidir ve enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. Bu makalede buz gibi kavunlu smoothie tarifleri ile nasıl kilo verebileceğinizden bahsedeceğiz. Kavunun…

Saç Kaybı İle Savaşmak için Sağlıklı Smoothie

Saç kaybı herkesi endişelendiren bir şeydir. Fırçanızda veya banyo giderinizde çok fazla saç teli görmenize sebep olan şeyler vardır. Bunlar arasında genetik faktörler, stres ve zayıf beslenme olabilir; ve bunlar şüphesiz en yaygın nedenlerdir. Ancak saç kaybı yaşadığınızı fark ettiğiniz…

Beyni Uyarmak ve Ruh Halini İyileştirmek için Smoothie

Lezzetli, kolay yapılıyor ve gerçekten enerji veriyor. Bu smoothie beyni uyarıp gün boyunca verimliliğinizi ve üretkenliğinizi artıran sihirli formüldür. Bu da yetmezmiş gibi, ayrıca ruh halinizi de geliştirir. Kahve, güne başlamak için yeterli değildir. Enerji seviyeleriniz kahve yardımıyla en fazla bir-bir…

Ananas ve Chia Tohumları ile Kilo Vermek

Kilo vermek isteyen insanlar sadece görünüşlerini iyileştirmekle kalmayıp, aynı zamanda kilolu veya obez olmaktan kaynaklanan çeşitli hastalıkları da önlemek ister. Bugün ananas ve chia tohumları ile nasıl kilo verebileceğinizden bahsedeceğiz.

Yorgunluk, Stres ve Depresyona Karşı 4 Smoothie

Az uyumak, endişe ve hayatınızdaki birçok şey çoğu zaman düşük enerjinin sebebi olabilir, yorgunluk hissetmenize yol açabilir ve sizi negatif bir ruh haline sokabilir. Eğer sürekli stres altındaysanız, fiziksel ve psikolojik durumunuzu riske atacak çeşitli aktiviteler yapıyorsanız vücudunuzun bunun etkilerini…