Güne İyi Başlamanın, Stresle ve Anksiyeteyle Savaşmanın 7 Yolu
Stres, hayatın bir parçasıdır. Bu his insanlarda savunma mekanizmasının bir parçası olarak çalışır: günlük hayatta karşılaştığınız zorluklara çok daha iyi adapte olmanızı sağlar.
stres
Çileğin Sağlığınıza 8 Yararı
Çilek parlak kırmızı renkli küçük bir meyvedir ve yüzyıllardır her türlü tarifte kullanılmıştır. Bu bitkinin bilimsel ismi Fragaria ananassa olarak geçer ve Gülgiller ailesinin mensubudur. Avrupa...
Depresyona Sebep Olabilecek 6 Zararlı Alışkanlık
Depresyon, beyin kimyasında belli durumlarda yaşanan uyarılmalar, hormonal dengesizlikler ya da çevresel faktörlerden kaynaklanan değişikliklerin ürettiği duygusal bir bozukluktur. Üzüntü ve huzursuzluk hislerinin ortaya...
Cinsel İlişkiye Girmememizi Gerektiren 4 Sebep ve Durum
Seks çok güzel bir faaliyettir, ama bazen seksten kaçınmanız gereken durumlar olabilir.
Yürüyüş Yapmanın 4 Psikolojik Faydası
Fiziksel egzersiz vücut için çok iyidir. Ayrıca, beyniniz için de çok faydalıdır. Bugün, sizinle belirli bir konu hakkında konuşmak istiyoruz: Yürümenin psikolojik yararları Yürüyüş sizi...
Uykunuzu Yeterince Almadığınızda Karşılaşacağınız Durumlar
Her gece en az 8 saat olmak üzere güzel bir uyku çekmek, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumada belirleyici bir unsurdur.
Maca Kökünün Kadınlar İçin 7 Faydası
Maca (lepidium meyenii) merkezi Peru’daki And Dağlarından gelen süper bir besindir. Bu dağların deniz seviyesinden iki mil yüksek tepeleri vardır.
Anksiyeten Kolayca Kurtulmanın 6 Yolu
Yüksek düzeyde endişe normal bir hayat yaşamanızı engelleyebilir. Bu durumda oluşan sıkıntı çok rahatsız edici durumlara neden olabilir. Kaygı, bizi rahatlık alanımızdan alan durumlarla...
Yaralarınızın Kapanmasına Yardımcı Olmak için Yazı Yazın
Yazı yazmak, içinizde olup bitenleri ifade etmenize yardımcı olur. Acı, hayal kırıklığı, üzüntü, keder… Sadece bir kağıt parçası ve kalem olduğunu bilsek de, özgürleştirdiğini...
Vücudunuza Zarar Veren Stresten Nasıl Uzak Durursunuz?
İster iş hayatında ister özel hayatta, belirli durumlar ya da yapmamız gerekenler karşısında her zaman strese kapılabiliriz.
