Herkesin, zamanla “yıpranan” ve değiştirilmeyen sınırlı sayıda beyin hücresiyle doğmuş olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Neyse ki, bu doğru değil. Aslında, belirli alışkanlıkları uygulayarak nöronlarınızı yenileyebilirsiniz. Takip edilecek en iyi şeyleri bilmek ister misiniz? O zaman bugünkü makaleyi okumaya devam edin.
Duygularını kontrol etmekte zorlanan sinirli insanlar, durumlarıyla daha verimli bir şekilde başa çıkmak veya iyileşmek için farklı yollar aramalılar. İlla yoğun bir tedavi sürecinden geçecekler diye bir şart yok. Bazı durumlarda yaşadıkları sorunun altında yatan sebep uyguladıkları beslenme programı bile…
Tüm hastalık süreçleri içerisinde stresi kontrol etmek önemlidir. Tiroid bezi söz konusu olduğunda bu durum özellikle daha da büyük bir önem arz eder çünkü stres, bu durumda durumu daha kötüleştirebilir ve hipertiroidiye neden olabilir. Bu tür durumları iyileştirmek için neler…
Tedirginlik, bilinmeyen veya nadir oluşan bir duruma tepki olarak ortaya çıkan bir iç karışıklık halidir.
Çocukluğumuzdan beri bize, özellikle bir başkasının önünde ağlamamamız gerektiği söylendi çünkü bu bir zayıflık belirtisi olarak görülüyordu ya da duygularımızı göstermenin kötü bir şey olduğu düşünülüyordu. Ancak, gözyaşlarının hem fiziksel hem de ruh sağlığımız için olumlu etkileri vardır. Bugünkü yazımızda…
Anksiyete, insanların herhangi bir fiziksel veya psikolojik tehdide karşılık olarak sergilediği doğal bir davranıştır. Ve onu tetikleyen şeylere bağlı olarak, bu tepki aşırıya kaçtığı zaman bir sorun haline gelir. Ayrıca bu durum, anti-anksiyete ilaçlarının kullanımını gerektirebilecek patolojik bir anksiyeteye de…
Sabah açılmak için kahve içmek çok sevilen bir alışkanlık. Ancak az sayıda insan başka stres azaltıcı içeceklerin de olduğunun farkındadır.
Baş ağrısını dindirmek için başvurulan doğal tedaviler şiddetle tavsiye edilir. Öncelikle çok spesifik özelliklere sahip olan baş ağrısı türleri vardır.
Kronik kaygı bozukluğu günümüzde oldukça sık rastlanan psikolojik bir sorun. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu sorun stres ve baskıyla karakterizedir.
Daha önce hiç panik atak geçirdiniz mi? Eğer cevabınız evet ise, bunun ne kadar can sıkıcı olabildiğini biliyorsunuzdur. Bu yazımızda size birkaç ipucu vermek istiyoruz. Bu sayede, tekrar panik atak geçirdiğinizde bundan nasıl kurtulacağınızı bilirsiniz.
Genellikle kellik olarak bilinen alopesi, anormal saç dökülmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bazen sadece kafa derisini etkisi altına alır, bazen de kaş, kirpik, genital bölge veya sakal gibi vücudun diğer bölgelerindeki kılları da etkiler.
Daha önce mutlaka adrenalin hakkında bir şeyler duymuşsunuzdur. Adrenalin hormonunun salgılanması, aktif olabilmek, motivasyon sağlayabilmek ve iyi hissetmek için gereken enerjiyle ilişkilendirilebilir. Bir nörotransmiter olarak da çalışan bu hormon büyük bir yardımcı olabilir. Bununla birlikte, adrenalin hormonu kronik strese, baş…
Bazen, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yorgun ve yıpranmış hissederiz. Bu, durmaz ve tamamen fark bir şey yapmanız gerektiği zamandır. İşte bu hayatınızı değiştirme zamanı.
Çoğu insan hayatında bu durumu en az bir kez yaşamıştır: kalp atışlarınız hızlanır, alarmda olursunuz, tehdit veya tehlikede hissedersiniz, nefes almakta zorlanırsınız, boğazınızda boğucu bir his oluşur.
Son yıllarda şeker alımındaki artış nedeniyle dünyada çapında insanlardaki kan şekeri seviyeleri önemli ölçüde artmıştır.
Sedef hastalığı, tedavi edilmesi güç olan ve ilerleyen yaşla birlikte kötüleşme eğilimi gösteren, kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Neredeyse her şey, belirli bir gıda, stres ya da havada meydana gelen ani bir değişiklik, sedef hastalığının ortaya çıkmasını veya şiddetli hale gelmesini…
Kronik yorgunluktan muzdarip olabileceğiniz yönünde bir şüpheniz mi var? Peki semptomların ne olduğunu biliyor musunuz? Kronik yorgunluk sendromu, dinlenmeyle birlikte geçmeyen ve hatta yeterli uykuyu aldığınız halde aşırı fiziksel ve zihinsel yorgunluk hissetmek ile karakterize edilir. Bu tür yorgunluklarla ilgili…
Bedeninizin bir sorun olduğunda size bunu söylediğini biliyor muydunuz? Ağzınız açılmadığında, zihniniz onu en çok korkutan şeylerle yüzleşmekten kaçındığında vücudunuz bağırır. Bunu görmezden gelirseniz, vücudunuzda bir şeylerin iyileştirilmesi gerektiğini göstermek için daha çok sinyal verecektir. Okuyunuz: Vücutta Zehirlenme: Nasıl Anlarsınız?
Kısa süreli stresli zorlu işler yüzünden oluşan, bir kaç saat veya gün süren türde olan istisnai anksiyete, vücudunuzda ciddi sonuçlara yol açmaz. Bununla birlikte, zaman içinde kaldığında ve yönetilmediğinde, sağlığınız üzerinde farkında olmadığınız bir iz bırakan, psikolojik bir etkisi vardır. Bugün,…
Eğer gergin bir kişiyseniz ya da anksiyete atakları yaşayan birini tanıyorsanız, bu makaleye dikkat edin. Bu yazıda, bu kişinin sakinleşmesine yardımcı olması adına önemli noktalara yer verilmektedir.
