stres

Vücudunuzu Dinlemeyi Öğrenmek

Bedeninizin bir sorun olduğunda size bunu söylediğini biliyor muydunuz? Ağzınız açılmadığında, zihniniz onu en çok korkutan şeylerle yüzleşmekten kaçındığında vücudunuz haykırmaya başlar. Ama bu sesi duymak için vücudunuzu dinlemeyi öğrenmek önemlidir.

Anksiyetenin Vücudunuz Üzerinde Az Bilinen 6 Etkisi

Kısa süreli stresli zorlu işler yüzünden oluşan, bir kaç saat veya gün süren türde olan istisnai anksiyete, vücudunuzda ciddi sonuçlara yol açmaz. Bununla birlikte, zaman içinde kaldığında ve yönetilmediğinde, sağlığınız üzerinde farkında olmadığınız bir iz bırakan, psikolojik bir etkisi vardır. Bugün,…

Sürekli Aç Hissetmek ile İlişkilendirilen 10 Neden

Sık sık yemek yiyor ya da sürekli yemek hakkında düşünüyor musunuz? Bu yazımızda listelediğimiz olası sebeplere dikkatlice bakın. Sürekli aç hissetmek ile ilişkilendirilen bu 10 sebepten kaç tanesi sizde var? Sürekli Aç Hissetmek ile İlişkilendirilen Nedenler 1. Susamak Çok fazla…

Duygusal Acının 7 Türü Hakkında

Duygular vücudumuz üzerinde çok büyük bir güce sahiptir. Onları doğru zamanda ifade etmezsek, kronik bir hal alabilen duygusal bir acıya dönüşürler. Bu makalemizde, duygusal acının 7 türü hakkında bilgi vereceğiz.

İlaçsız Stres ve Anksiyete Kontrolü İçin 6 Yöntem

Hızlanan yaşam temposu, yüksek iş gücü talebi ve farklı uyaran ve aktivitelere karşı olan büyük ihtiyacımız, 21. yüzyılın stresine dönüştü. Bu yazıda size bir ara vermeniz ve stres ve anksiyete seviyenizi azaltmanız için 6 çözüm önereceğiz. Stres, zihinsel tükenmeye yol açan zihinsel aşırı uyarılma halidir. Genellikle…

Sırt Ağrısı İçin 6 Muhtemel Neden

Sırt ağrısı, merkezi omurga olan bir rahatsızlığı gösteren belirtiler dizisidir. Bu problem, kişinin işlevsel becerilerini kısıtlar. Herkes sırt ağrısından muzdarip olabilir. Aslında, yetişkin bireylerin yaklaşık üçte ikisi, ara ara bu sorunu yaşar.

Gözler ve Vücudumuz Hakkında Söyleyebileceği 5 Şey

Görmek beş temel insan duyusundan biridir. Yani, gözler her insanın gündelik hayatı için en çok ihtiyaç duyduğu organlardan biri sayılır. Normal günlük yaşama sahip görme engelli insanlar vardır. Bununla birlikte onların diğer duyuları daha da gelişmiştir. Fakat sağlıklı görme yeteneğine…